Overanstrengte, anstrengte eller forstuvede muskler kan finde lettelse i muskler gnide cremer. De fleste cremer fungerer ved at trække blod til skadesområdet, men andre giver beroligende afkølingsfølelser, der letter betændelse eller gennemtrængende homøopatiske urter, der tilskynder til muskelheling. Muskelgnidcremer er designet til at løsne knuder og stramme, trætte muskler for at holde dem bedst muligt.
Kølebalsamer
Mens opvarmning af muskelgyd forbedrer cirkulationen, reducerer afkøling af muskel gnider betændelse og hævelse på grund af overforbrug eller skade, skriver Jimson Lee, en livslang atlet og sprinttræner og grundlægger af SpeedEndurance.com, en online hastighedstræningsressource. For at køle lettelse, prøv Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, en kølig, letvægts lotion bygget på aktive ingredienser som menthol, heksehassel og johannesurturtolie. Badger Body Care producerer også en Cooling Blend-version af dets USDA-certificerede organiske ømme muskelgummi; dens essentielle olier af eukalyptus, pebermynte, cajeput og fedd hjælper med at reducere betændelse og berolige overanstrengte muskler.
Opvarmning Balms
Tiger Balm Ultra Sports Rub kombinerer kassiaolie til smertelindring og methol og kamfer for at skabe vasodilatation, der trækker blod ind i hudkapillærerne og skaber en følelse af varme, ifølge speedcoach Jimson Lee. Lee anbefaler også Finalgon Cream, fremstillet af Boehringer Ingelheim, men advarer om, at hvis det bruges i fuld styrke, kan det være ekstremt varmt på huden. Badgers USDA-certificerede organiske ømme muskelgummi skaber en markant mildere opvarmningssensation, der stammer fra cayenne og æteriske olier af rosmarin, ingefær og citrongræs. Tiger Balms muskel-beroligende egenskaber gør det også til en effektiv lindring af hovedpine. Baptist Health Systems, moderselskabet til Baptist Medical Center og andre kristne-baserede medicinske plejeanlæg i Mississippi, rapporterer, at Tiger Balm var lige så effektiv og hurtigere virkende end acetaminophen til at lindre smerten ved akut spænding hovedpine.
Arnica Cream
Arnica montana er en blomstrende flerårig urt, der er hjemmehørende i Europa og Rusland. Dets ekstrakt er længe blevet brugt som et homøopatisk middel mod forstuvninger, blå mærker og traumer. Lee anbefaler Boiron Arnicacare Gel for at reducere betændelse og smerter. Andre arnica-cremer inkluderer Hylands Arnica Montana 1X, som er praktisk talt ren arnica, der er fortykket med bivoks, til forstuvning; Kathleen Lewis Stiff og Sore, der kombinerer arnica med comfrey og pebermynte til dybvævsmassage; og Zip's Muscle Rub, der kombinerer arnica med menthol, vild yam og hvid pilekstrakt til ømme muskler, der oplever spasmer.
