Vitamin B6 hjælper med at bevare nervefunktionen, fremstille hæmoglobin, fremstille antistoffer, nedbryde proteiner og opretholde dit blodsukkerniveau. Det findes naturligt i nødder, bananer, bælgfrugter, avocado, fjerkræ, kød og fuldkorn, ifølge MedlinePlus. B6 findes naturligt i visse fødevarer, som du kan spise for at øge mængden af næringsstof i din diæt. Spise fødevarer, der indeholder vitamin B6, får ikke din hud til at kløe. Hvis du tager et B6-supplement, kan du udvikle kløe i huden, hvis du har en allergisk reaktion. Tal med din læge, før du bruger et B6-supplement.
Vitamin B6
Vitamin B6, der findes i fødevarer, hjælper med at opretholde korrekt blodsundhed, såsom sukkerniveauer og dannelse af antistoffer. Naturligt forekommende vitamin B6 er et vandopløseligt næringsstof, som din krop ikke opbevarer, men udvises gennem din urin. Da vitaminet er vandopløseligt, behøver de fleste ikke at tage et supplement. Den eneste grund til, at du bliver nødt til at tage et supplement, er, at du ikke modtager nok gennem din diæt, eller at du har en medicinsk tilstand, der udtømmer din krop af vitamin B6.
Allergi
De fleste vitamintilskud er syntetiske versioner af vitaminet, som dit immunsystem kan overreagere på, hvilket forårsager en negativ reaktion. En allergisk reaktion er en overfølsomhed af immunsystemet over for et stof, der ellers ikke udløser symptomer hos de fleste mennesker. Kort efter at du har taget B6-supplementet, reagerer dit immunsystem på supplementet, som om det var en trussel mod din krop og løsner forskellige kemikalier for at bekæmpe det. Disse kemikalier forårsager betændelse, hævelse og irritation i forskellige dele af din krop, hvilket fører til allergisymptomer ifølge American Academy of Allergy, Asthma and Immunology.
kløe
Kløende hud er et almindeligt tegn på en allergisk reaktion. Hvis din kløende hud udvikler sig til et udslæt med forhøjede portioner af hud, rødme og synsirritation, skal du ringe til din læge. Mindre hudreaktioner kan få din hud til at kløe uden nogen visuel ændring. Moderat til svær allergiske reaktioner kan forårsage udbrud af elveblest. Elveblest er forhøjede welts, der udvikler sig i forskellige former og størrelser og er ekstremt kløende. Elveblest kan også være et tegn på en alvorlig allergisk reaktion, der kan være potentielt livstruende. Eksem er et andet almindeligt allergisk udslæt, der kan danne blemmer på din krop. Ring til din læge for en evaluering, hvis du udvikler udslæt.
Overvejelser
Ikke alle bivirkninger er resultatet af en allergisk reaktion. Almindelige bivirkninger ved at tage for meget vitamin B6 inkluderer følelsesløshed, sensoriske ændringer og problemer med at koordinere bevægelser, ifølge MedlinePlus.
En allergi mod vitamin B6 er en allergisk reaktion, der opstår, når du tager et supplement, men vil ikke opstå, når du spiser mad, der naturligt indeholder vitaminet. Hvis du udvikler en allergi over for visse fødevarer, er reaktionen en overfølsomhed over for et protein i fødevaren, ikke vitamin B6.
