Koffein påvirker dit fordøjelsessystem på flere måder. Det fungerer som et vanddrivende middel, det gør fordøjelsesprocessen hurtigere, og det stimulerer din kolon. Effekten af disse mekanismer varierer baseret på andre fysiske faktorer; afhængigt af din situation, kan koffein faktisk forårsage, lindre, forværre eller forhindre forstoppelse. Hvis du forstår, hvordan processen fungerer, kan du undgå de ubehagelige virkninger af koffein og endda bruge dens gastrointestinale kræfter til din fordel.
Koffeins vanddrivende effekter
Som diuretikum påvirker koffein både dine nyrer og tyktarmer. Primært forårsager det, at væsken, du indtager, passerer gennem din krop hurtigere end den ellers ville gøre. Dine nyrer fungerer ved at fjerne ekstra væske fra blodet, behandle det og derefter udskille det som urin. Når koffein kommer ind i dette system, får det dig til at urinere mere end normalt, hvilket betyder, at mindre vand når din kolon. Tykktarmen, et 5 fod langt segment i slutningen af din mave-tarmkanal, flytter din krops faste affald fra din tyndtarm til din endetarm. Behandling af dette affald involverer at absorbere noget overskydende væske, ellers ville afføringen altid have tendens til diarré. Koffein kan imidlertid få dit kolon til at absorbere for meget væske for hurtigt.
Dehydrering og forstoppelse
De dehydratiserende virkninger af et vanddrivende middel, som koffein, kan forårsage forstoppelse på to måder. Først, hvis dine nyrer fjerner for meget vand fra dit system gennem hyppig vandladning, kan din tyktarm muligvis ikke modtage nok væske til at behandle afføringen korrekt. For det andet fjerner kolonens overaktive absorption af væske også den fugtighed, der er nødvendig for at gøre dine tarmbevægelser bløde, glatte og lette at passere. De tørre, hærdede afføring, der er resultatet af dehydrering, forårsager forstoppelse. På grund af deres stivhed kæmper din kolon med at bevæge dem langs og udskille dem fra din krop. På denne måde kan koffein enten forårsage forstoppelse eller forværre eksisterende tilstande.
Kolonbevægelse og forstoppelse
I nogle situationer kan koffein faktisk lindre eller forhindre forstoppelse. Ud over at fungere som et vanddrivende middel, udløser koffein også sammentrækningen af din kolon. Gennem gentagne sammentrækninger flytter dit kolon regelmæssigt affald gennem dets 5 fods rør. Da hærdet afføring ikke bevæger sig let sammen, kan forstoppelse bremse denne proces. Ved at forårsage kolonkontraktioner kan koffein hjælpe med at stimulere og genoplive denne proces. Eftersom koffein fremskynder bevægelsen af væsker gennem dit fordøjelsessystem, kan det hurtigere dirigere vand til din alt for tørre kolon. Hvis du får din koffein gennem kaffe, kan du opleve en ekstra fordel; den varme temperatur på kaffen kan også hjælpe med at blødgøre smertefuldt hærdet afføring.
