Pebermynte og grøn te pakker hver en wallop med hensyn til sundhedsmæssige frynsegoder. I betragtning af denne velsmagende te-kombination har også nul kalorier, det er værd at fremtrædende placering i en sund kost. Bare gå let på sukker eller andre sødestoffer, da de kan forvandle en fornuftig kop te til en drik med højt kalorieindhold, hvis du bruger en tung hånd.
Beroligende lettelse
Selvom det ikke er en kur mod sygdomme, er pebermynte en decongestant og slimløsende ifølge University of Maryland Medical Center, så din te kan hjælpe med at fjerne tilstoppede bihuler og opbryde hoste. Den varme væske vil også hjælpe med at lindre en ondt i halsen, hvilket gør pebermynte grøn te til et smart valg, når du har forkølelse eller influenza. Nogle undersøgelser antyder også, at det at drikke grøn te kan hjælpe med at forhindre disse infektioner i første omgang ifølge New York University Langone Medical Center, så at nippe i løbet af influenzasæsonen kan hjælpe med at holde dig godt.
Flavonoid Boost
Både pebermynte og grøn te indeholder antioxidanter kaldet flavonoider, som ændrer cellesignaliseringsveje for muligvis at hjælpe med at forhindre sygdom, ifølge Linus Pauling Institute. Pebermynte og te indeholder hver for sig forskellige typer flavonoider, som alle er forbundet med reduceret risiko for hjertesygdomme, kræft og degenerative hjernesygdomme. Flere kliniske forsøg er dog nødvendige for at bekræfte disse fordele. For en endnu større flavonoid boost, tilføj en spritz af citron, appelsin eller en anden citrusfrugt til din te.
Fordøjelseshjælp
Nogle overvejelser
Selvom pebermynte grøn te typisk er sikker, advarer en anmeldelse, der blev offentliggjort i "Phytoterapi Research" i 2006, om, at pebermynteolie muligvis ikke er egnet, hvis du har hiatal brok eller nyresten. Derudover indeholder grøn te koffein, som kan forårsage spidthed, forstyrrende mave, søvnløshed og andre bivirkninger. Selvom koffeinindhold varierer efter mærke og stepping tid, kan indtagelse af mere end 5 kopper om dagen føre til farligt koffeinindtag, muligvis forårsage mere alvorlige reaktioner såsom rysten, uregelmæssig hjerteslag og kramper, ifølge MedlinePlus.
