Det kan være nødvendigt, at du følger en flydende diæt forud for en medicinsk procedure, mens du er frisk fra en mave-tarm-sygdom eller umiddelbart efter operationen. Nogle former for diæter med vægttab giver dig mulighed for kun at forbruge flydende fødevarer i et stykke tid, indtil du når dine mål. En bivirkning af en flydende diæt kan være tynde afføring, sandsynligvis som følge af manglen på fiber i din fordøjelseskanal. Følg din læge's instruktioner, mens du er i flydende diæt, eller informer ham, hvis du beslutter at følge denne type diæt til vægttab. Fortæl ham, hvis du oplever hyppige tynde afføring; det kan relateres til en anden medicinsk tilstand.
Formål med flydende kost
Disse typer diæter begrænser den slags fødevarer, du spiser, hvilket efterlader minimal rest i din fordøjelseskanal, en vigtig faktor for medicinske procedurer. Når du følger en flydende diæt med henblik på vægttab, opstår vægttab på grund af den begrænsede mængde kalorier, du spiser. Du kan opleve vægtøgning, når du genindfører faste fødevarer tilbage i din diæt. Flydende diæter kan følges i lang tid, men de kan have lavt næringsstoffer og fiber og kan kræve yderligere kosttilskud, bemærker University of Maryland.
Typer mad
Flydende diæter inkluderer mad, der normalt er flydende, og fødevarer, der omdannes til væske ved stuetemperatur, såsom is. Du kan have en række drikkevarer, herunder vand, juice, soda, kaffe og te. Drikkevarer til udskiftning af ernæringsmæssigt måltid er en anden mulighed for drikkevarer på flydende diæter. Nyd en række forskellige supper, is, frosne pops og gelatine, så længe de ikke indeholder nogen faste stoffer, såsom nudler og frugtstykker. I nogle tilfælde kan du muligvis inkludere pureede fødevarer og fløde hvede, men kontakt din læge eller en bestemt diætplan for at se, om disse fødevarer er tilladt.
Mangel på fiber
Mens du kan inkludere en række fødevarer, er dit indtag af fiber begrænset, hvilket muligvis resulterer i uregelmæssig eller tynd afføring. Du har brug for to typer fiber i din diæt: opløselig og uopløselig. Opløselig fiber kommer fra frugt, bønner, psyllium og havre. Denne type fiber bremser fordøjelsen, hvilket gør det muligt at absorbere næringsstoffer fuldstændigt og skaber en blød let tilgængelig afføring. Uopløselig fiber fra grøntsager, fuldkorn og klid fungerer som en kost i din fordøjelseskanal, skubber mad igennem og øger fækal bulk, forklarer Mayo Clinic. Fiber hjælper med at holde dig regelmæssig og videregiver affald. Da flydende diæter har lidt fiber, kan du opleve tynd afføring, diarré eller forstoppelse.
Andre overvejelser
Tynd afføring kan være et tegn på en alvorlig helbredstilstand. Små poser i tarmen, en tilstand kaldet "divertikulær sygdom", kan påvirke dine tarmbevægelser. At få tilstrækkelig fiber gennem kosttilskud, mens du følger en flydende diæt, kan hjælpe med at mindske din risiko for divertikulær sygdom. Derudover kan tynde afføring være et tegn på, at du ikke absorberer næringsstoffer ordentligt, hvilket kan føre til vitamin- og mineralmangel, hvis du lader tilstanden gå uden medicinsk indgriben.
