Farve spiller en så kritisk rolle i energiniveauet, at mange professionelle sportshold maler besøgendeholdets omklædningsrum lyserøde, da lyserøde dræner energi. Farve skaber psykologiske og fysiologiske reaktioner hos mennesker, og farven på dit motionscenter kan påvirke din træning. Et rums farve kan fremkalde følelser af fred og ro eller kan skabe spænding og energi. Dekorer dit træningsrum for at matche de følelser, der vil inspirere dig til at træne.
Faktorer at overveje
Før du bestemmer, hvilken farve der skal males et hjemmegym, skal du først gennemgå nogle vigtige faktorer omkring rummet. Tag rumets størrelse i betragtning. Et temmelig lille rum føles endnu mindre, når det males i en mørk farve. Gennemse også belysningen i rummet. Hvis et rum ikke modtager meget naturligt lys, skaber en mørkfarvet maling et fangehul-lignende miljø. Bestem også, hvordan malingsfarven koordineres med gulvet.
Vægtrum
Hvis dit træningsrum hovedsagelig består af vægtløftningsudstyr, skal du overveje at male rummet blåt. Rolige nuancer af blåt producerer beroligende kemikalier i kroppen. Farven blå øger folks produktivitet og forskning viser, at vægtløftere løfter tungere vægt i blå rum. Undersøgelser har også vist, at farven blå undertrykker folks appetit.
Aerob træningsrum
Hvis hjerte-kar-træning er det primære mål for dit træningsrum, skal du overveje et lysfarvet rum. Farven rød øger hjerterytmen og vejrtrækningen. Når træningen er blevet dagligdags, kan en stænk af rød genopfriske sindet til at være færdig. Husk dog, at rød har en tendens til at stimulere appetitten. Gul fremskynder stofskiftet og øger koncentrationen. Orange skaber følelser af entusiasme og munterhed. Hvis lyse farver på væggene virker overvældende, skal du overveje at bruge dem som accentfarver.
Yoga værelser
Hvis dit hjemmegym giver et sted at praktisere yoga, skal du overveje en beroligende farve på væggene. Farver findes i naturen fremkalder sindsro. Havlignende blues og græsfarvede greener skaber fredelige følelser. Sort fremkalder følelser af styrke og styrke og kan vise sig at være et godt valg af accent i et yogarum.
