Når du kæmper for at tabe dig, virker det at sprænge en pille som en no-brainer, og bestemt meget lettere end at ændre, hvad du spiser og få regelmæssig træning. Men produkter som Lipo 6 er muligvis ikke løsningen på dine vægtproblemer og kan forårsage alvorlig skade. Konsulter din læge, før du føjer et diætilskud til din daglige rutine.
Lipo 6 Vægttabsingredienser
Ifølge Nutrex Research, producenterne af Lipo 6, hjælper kosttilskuddet dig med at tabe sig med dens specielle blanding af ingredienser. Det indeholder fem stoffer, der angiveligt hjælper dig med at miste de uønskede pund, inklusive koffein, synephrine HCL, guggulsterones, BioPerine og yohimbine HCL.
Beviserne til støtte for vægttabsfordelene ved ingredienserne i Lipo 6 er tynde. Fedmehandlingskoalitionen bemærker, at koffein kan hjælpe med at øge din stofskifte lidt og hjælpe med sultkontrol, men virkningerne er muligvis ikke nok til at smelte fedt væk. En gennemgangsartikel fra 2002, der blev offentliggjort i Journal of Medicine, rapporterer, at den oprindelige undersøgelse, der understøtter vægttabsfordelene ved en kombination af koffein og synephrine HCL, ikke var statistisk signifikant. Guggelsterones, harpiks fra guggultræet, har været brugt i tusinder af år som en behandling af fedme, men der er ingen bevis for at støtte denne brug, ifølge en anmeldelse i 2007, der blev offentliggjort i "Cardiovascular Drug Reviews." Hvad angår yohimbe, viser de tilgængelige studier modstridende resultater for vægttab.
BioPerine, et registreret handelsnavn for et stof, der findes i sort peber kaldet piperine, kan hjælpe med at reducere din appetit ved at bremse gastrointestinal transittid.
Farerne ved for meget koffein
Den vigtigste ingrediens i Lipo 6 er koffein. Baseret på den anbefalede dosis vil du forbruge 400 mg koffein - den maksimale anbefalede daglige mængde, ifølge MedlinePlus. Hvis du også drikker kaffe eller en anden koffeinholdig drik, spiser du muligvis mere koffein, end din krop kan klare. At få for meget koffein kan forårsage en række problemer, lige fra søvnløshed til en uregelmæssig hjerterytme til kramper.
Bekymringer fra Synephrine og Yohimbe
Der er også potentielle bivirkninger og interaktioner med synephrine og yohimbe, der findes i Lipo 6. Ifølge University of Michigan Health System kan indtagelse af for meget synephrine føre til mavesmerter eller kramper, og du bør kun tage det under vejledning af en sundhedsperson.
Folk har oplevet en række bivirkninger på yohimbe, herunder forhøjet blodtryk, angst, nervøsitet, søvnløshed og svimmelhed. Du bør ikke tage et supplement, der indeholder yohimbe, hvis du har hjerte-, nyre- eller leversygdom, hypertension, angst, bipolar lidelse, depression eller posttraumatisk stresslidelse, eller hvis du er gravid. Yohimbe interagerer også med medicin, der behandler hypertension, angst og depression.
Tab i vægt med kost og træning
I stedet for at sprænge en pille, der kan forårsage mere skade end gavn, er det bedre med at tabe sig gennem diæt og motion. Spise mindre og træne hjælper med at skabe det kaloriunderskud, der er nødvendigt for at smelte uønsket fedt. Et pund fedt indeholder 3.500 kalorier. Du kan arbejde mod at miste fedt ved at beskære dit daglige indtag med 250 kalorier og forbrænde 250 kalorier, når du går i et stabilt tempo i 60 minutter eller løber i 30.
