En mavefejl eller maveinfluenza er lægmandsbetingelser for en tilstand, der kaldes viral gastroenteritis. Det kan plage enhver i alle aldre, men hos børn er det typisk forårsaget af rotavirus, og hos voksne er det typisk forårsaget af norovirus. Viral gastroenteritis sker pludselig og falder typisk inden for mindre end en uge. Madforgiftning kan også føre til gastroenteritis, men madforgiftning er forårsaget af bakterier (i stedet for en virus).
En mavefejl kan føre til en række symptomer, der kan gøre det til at spise den sidste ting, du vil gøre - når det er sagt, kan visse fødevarer være lettere at tolerere, og andre kan faktisk hjælpe med at udligne din mave.
De fleste mennesker, der får viral gastroenteritis, er i stand til at blive bedre på egen hånd uden at søge lægehjælp. I nogle tilfælde kan imidlertid viral gastroenteritis have alvorlige symptomer og kan føre til dehydrering.
Tegn og symptomer på en mavesæk
Symptomer på gastroenteritis inkluderer vandig diarré, mavesmerter eller kramper, kvalme, opkast og undertiden feber. Disse symptomer kan føre til yderligere komplikationer. På grund af potentialet for kvalme, opkast og diarré - oven på manglen på at spise og drikke - er dehydrering en af de mere almindelige komplikationer.
Dehydrering kan forårsage træthed, træthed, let hovedet, nedsunket øjne, nedsat hudturgor og ekstrem tørst. Hvis nogen viser symptomer på dehydrering, skal de søge læge.
Andre grunde til at søge læge er, hvis en voksen oplever en eller flere af følgende ting: en ændring i mental tilstand, irritabilitet, diarré i mere end to dage, høj feber, hyppig opkast, seks eller flere afføring om dagen, alvorlig smerte i maven eller endetarmen, afføring, der er sort eller indeholder blod eller pus eller dehydrering.
Derudover bør gravide kvinder, ældre voksne, børn eller enhver med et allerede svækket immunsystem søge lægehjælp, hvis de viser symptomer på gastroenteritis.
Mad at spise med en mavesæk
Det er ikke vist, at faste eller spise en restriktiv diæt hjælper med at behandle gastroenteritis. I stedet er det at spise mad og drikke væsker, som tolereres for at opretholde hydrering og elektrolytbalance, et af de vigtigste diætmål med en mavefejl. Elektrolytterne der mest bekymrer sig er natrium og kalium.
Der er selvfølgelig nogle fødevarer, der tolereres bedre end andre. De er et godt første skridt, hvis du har lyst til at tåle at spise, men ikke er sikker på, hvor du skal starte.
Væsker og elektrolytter
Udskiftning af væsker og elektrolytter mistet ved opkast eller diarré er højt prioriteret for at forhindre dehydrering. Vælg suppe, vand, sportsdrikke, popsicles, kokosnødevand, klare sodavand - såsom ingefær ale eller citron-lime sorter (hvis de tolereres) - og bouillon (med natrium).
Bland Foods
Blandede fødevarer er mindre i fedt, fiber, krydderier og koges typisk eller har en blød struktur. Nogle af de bedste fødevarer, du kan prøve, når du er i stand til at tåle faststof igen, er raffinerede korn (brød, pasta, hvid ris), fløde hvede, grøntsager (kogt eller konserves), magert kød, æble sauce, bananer, budding eller vaniljesaus, jordnøddesmør og æg.
Mad, der skal undgås, når du har en buks i maven
Enhver med gastroenteritis bør prøve at spise og drikke, som tolereret, men der er nogle fødevarer, der typisk er mindre tolereret og kan forværre symptomerne. Mad og drikkevarer, der skal undgås, inkluderer koffein (kaffe, te og nogle sodavand), krydret mad, mad med højt fedtindhold (pizza, stegt mad osv.), Alkohol og sukkerholdige madvarer og drikkevarer.
Det er også værd at bemærke, at mejeriprodukter og rå frugter (undtagen bananer) og grøntsager kan forværre diarré - så fortsæt med forsigtighed. Mad med højt fiberindhold kan også forværre en urolig mave.
Sådan forhindres maveinfluenza
At tage skridt for at forhindre maveinfluenza er dit bedste forsvar. En af de mest effektive handlinger, du kan tage, er at holde dine hænder kimfrie. Vask hænderne grundigt med sæbe og varmt vand, når du bruger badeværelset, tilbereder mad eller efter at have berørt overflader i offentlige rum.
