Beer's relativt lave alkoholindhold blandt alkoholholdige drikkevarer mindsker ikke dets potentielt negative indvirkning på dine kropslige systemer, især hvis du spiser det i overskud. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention eller CDC er et acceptabelt dagligt niveau af ølforbrug en 12 ounce servering for kvinder og to 12 ounce portioner for mænd. Hvis du gennemsnitligt har mere øl end dette pr. Dag, falder du i CDC's kategori "stærkt drikke".
Øget vandladning
Et vanddrivende middel er ethvert stof, der øger din krops urinproduktion. Alkohol fungerer som et diuretikum delvis ved at stimulere blæren. Alkohol undertrykker også et hypofysekirtelhormon, der er ansvarlig for at hæmme den vanddrivende virkning. Dette gør dine nyrer ikke i stand til at absorbere så meget væske som normalt. Resultatet er en markant stigning i din urinproduktion ifølge en artikel, der vises i et nummer fra 1998 af "Alkoholsundhed og -forskningsverden."
Urinmængde
At drikke 50 gram alkohol i 250 ml væske - svarende til fire øl - fører til en urinproduktion på mellem 600 og 1.000 ml i løbet af de næste par timer. Folk, der begynder at drikke øl i en dehydreret tilstand, vil ikke opleve så meget af en stigning i urinproduktionen som dem, der begynder at drikke i en normalt hydreret tilstand, rapporterer en undersøgelse i juli-august 2010-udgaven af "Alkohol og alkoholisme."
Dehydrering
På trods af det faktum, at du hælder væske i din krop, fremmer det at drikke øl dehydrering. Fordi alkohol øger din urinproduktion, begynder din krop at eliminere mere væske, end du tager ind ved at drikke øl. Jo mere øl du spiser, jo større er din risiko for at blive dehydreret. Ikke kun øger din urinproduktion, men du kan også miste yderligere væsker på grund af diarré, opkast og øget sved i forbindelse med overdreven alkoholforbrug.
Forebyggelse
Forsøg på at forhindre dehydrering fra ølforbrug kan øge din vandladningsfrekvens og output, men det er værd at gøre en indsats og undgå ubehag og potentielle sundhedsrisici forbundet med svær dehydrering. Drikkevand mellem alkoholholdige drikkevarer kan også hjælpe med at begrænse dit alkoholforbrug. MedlinePlus, en service fra det amerikanske nationalbibliotek for medicin, anbefaler, at du drikker mindst et ounce glas vand mellem hver alkoholholdig drik, du spiser.
