Efterår er førsteklasses sæson for saftige, sprøde og gyldenfarvede asiatiske pærer, også kendt som æblepærer, sandpærer eller kinesiske pærer. I modsætning til andre pæresorter behøver du ikke vente til asiatiske pærer er bløde - du kan nyde dem, når de er sprøde, lige fra butikken. De sundhedsmæssige fordele ved asiatiske pærer gør dem til en nærende tilføjelse til ethvert måltid eller snack.
Den frynsegoder af asiatiske pærer
Lavt indhold af kalorier og fedt og en god kilde til fiber, asiatiske pærer passer ind i din sunde kost og får dig tættere på de daglige 1, 5 til 2 kopper frugt, der er anbefalet af det amerikanske landbrugsministerium. En mellemstor asiatisk pære giver kun 51 kalorier, 0, 28 gram fedt og 4, 4 gram fiber. Du kan også drage fordel af vitaminer og mineraler i frugten, såsom kalium, magnesium, folat og C-vitaminer og K. Asiatiske pærer fungerer godt i en række opskrifter og opbevares i op til fire måneder i dit køleskab, ifølge Fine Madlavningswebsted.
