Ifølge John Capouya, forfatter af "Real Men Do Yoga", tænker de fleste mænd på yoga som en pige øvelse bedst gjort af deres hustruer og veninder; styrken og fleksibiliteten, der opnås ved dens praksis, gør det imidlertid vidt brugt af selv den mest buff og atletiske af mænd. Selvom det er fordelagtigt at praktisere yoga under vejledning af en erfaren yogainstruktør, giver en yoga-video derhjemme mænd muligheden for at tage yoga uden omkostningerne eller nødvendigheden af at gå til et yogastudio. Uanset hvilken træning du beslutter at bruge, skal du sørge for at blive ryddet af din læge, inden du starter et yogaprogram.
Rodney Yee
Rodney Yee, en velkendt mandlig yogainstruktør, har praktiseret yoga siden 1980 og har skabt mere end 30 yogavideoer i løbet af sin karriere, hvoraf mange betragtes som de bedste af de bedste. Begyndere kan prøve sin "Yoga for Beginners" -video, et 40-minutters yogaprogram, hvor alle begyndelsesyogaer udgør sammen med detaljerede forklaringer. For dem, der er mere mellemstore til avancerede yogier, indeholder Yee's "Yoga Practice for Strength" mere udfordrende positioner.
Baron Baptiste
Baron Baptiste, med mere end 20 års erfaring med at undervise i yoga til en forskelligartet gruppe fra fattigdomsramt ungdom til professionelle fodboldspillere, har også lagt ud yogavideoer, der gør "Yoga Journal" til top-of-the-pick lister regelmæssigt. Ikke for svaghed i hjertet, uddeler Baptiste mange af sine yogavideoer til stærke atleter, og dem, der allerede er i form. Hans "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" tjener fem stjerner på mange yogavideo-websteder.
Bob Harper
Bob Harper, yogainstruktør og "Biggest Loser" -træner, har udviklet en avanceret yogavideo med titlen "Yoga for the Warrior". Denne yoga er designet til den mere avancerede træner og er hurtig og energisk. På grund af dens kraftfulde yogastyrker med højere intensitet, bør kun dem, der har udøvet eller praktiseret yoga ud over et begynderniveau, prøve det.
Overvejelser
Der er hundreder af yogavideoer tilgængelige på markedet. Det kan tage lidt tid at finde den rigtige til dig. Før du beslutter dig for at købe den bedste yogavideo til dig, skal du leje eller låne forskellige yogavideoer fra biblioteket eller en ven for at prøve dem, inden du bruger penge. Uanset hvilken yogavideo, du beslutter at bruge, skal du sørge for, at den indeholder masser af poser, der kan varmes op i starten af videoen, og at poser køler ned i slutningen. Det er også en god ide at træne med en anden person i nærheden, i tilfælde af at du bliver såret, mens du forsøger en position, så de kan hjælpe dig eller ringe til 911 i en opstående situation.
