Mange kampsporter er opdelt i separate vægtklasser for at holde kampe retfærdige, da et størrelsesunderskud mellem to dygtige atleter kan gøre en enorm forskel med hensyn til magt og rækkevidde. Imidlertid vælger mange atleter at tabe sig for at nå en lavere vægtklasse og derefter lægge på mere vægt efter indvejen for at få en vægtfordel frem for en modstander.
Vægtklasser
De fleste kampsport har et system med vægtklasser for at sikre, at krigere matches mod krigere af lignende størrelse. Fra wrestling til boksning, fra kickboxing til blandet kampsport, skal vægtklasser minimere fordelene ved vægt og størrelse, da den ekstra størrelse og magt kan give tungere krigere en fordel. Kampe er normalt forpligtet til at veje ind før en kamp, enten på samme dag eller i nogle tilfælde en hel dag i forvejen.
Fordele ved at skære vægt
Mens nogle sportsgrene kun tillader en lille vægtafvigelse i hver klasse, i andre, såsom blandet kampsport, kan der være så meget som 20 pund forskel mellem toppen og bunden af en vægtklasse. At være i den nederste ende af en vægtklasse har følgelig ulemper. Ved at tabe sig kan en kæmper imidlertid gå fra at være i den nederste ende af en vægtklasse til at være i den øverste ende af en lavere vægtdeling, hvilket sætter ham til en fordel.
Vægt skæring
Kæmpere taber sig på to hovedmåder. Den første metode er at tabe sig gennem diæt og træning, spise mindre portioner og træne mere i løbet af kampkampen for at tabe sig i en længere periode ved at kaste fedt eller endda muskler. Den anden metode involverer dehydrering af dig selv inden indvejningen, en proces, der kan vare overalt fra en dag til en uge, afhængigt af sværhedsgraden af vægtskåret. Mens dehydrering kan være farlig og kan påvirke din fysiske præstation, kan mange atleter, der er vant til at skære vægt, skære og genvinde så meget som 10 eller 15 pund vandvægt efter en indvejning.
At lægge på vægt
Efter en indvejning vil kæmperne normalthydrere ved at drikke en sportsdrink, da de er nødt til at erstatte elektrolytter såvel som det vand, de har mistet. Efter ekstrem dehydrering er små væskeslip bedre end store kløfter, som kan gøre dig syg. Flydende erstatningsopløsninger såsom dem, der er beregnet til diarrélidende, er også effektive. Kæmpere kan også begynde at spise for at erstatte vægten tabt gennem slankekure, med fokus på kulhydrater for at brændstof kroppen til den kommende kamp.
