Bicepsmusklen er på den forreste del af overarmen. Musklerne er fastgjort til albuen og to steder i skulderen. Betændelse i den lange sene, der løber over toppen af overarmen og fastgøres til toppen af skulderbladet, er ret almindelig for atleter.
Årsager / Forebyggelse
Du kan anstrenge din bicepsmuskel på flere måder. Ekstensiv anvendelse af bicepsmusklen eller senerne, ekstrem kraft, der påføres musklerne eller ekstrem sammentrækning af tricepsmusklen, kan få dig til at anstrenge dine biceps. Der findes også flere risikofaktorer. Mennesker, der deltager i kontaktsport, kaster sport og vægtløftning, er mere tilbøjelige til at anstrenge deres biceps, ligesom mennesker med dårlig cirkulation, dårlig ernæring, tidligere overarmsskader og dårlig muskelkonditionering. Opvarmning inden fysisk aktivitet og deltagelse i et styrke- og konditioneringsprogram kan hjælpe dig med at forhindre en anstrengt muskel.
typer
Biceps-stammer defineres ud fra deres sværhedsgrad. En klasse 1-stamme er en mindre overstrækning eller trækning af bicepsmusklen eller senen. En sådan belastning involverer ingen rivning af muskel- eller senefibre og resulterer ikke i noget tab af styrke. En grad 2-stamme forårsager moderat rivning af bicepsmusklen eller senen og kan resultere i et visst tab af styrke. En grad 3-stamme er en alvorlig eller fuldstændig brud på bicepsmusklen eller senen og kan kræve kirurgisk reparation.
Symptomer
Symptomer på en biceps-belastning inkluderer smerter foran på skulderen, når man trykker på senen foran på skulderen og når man bevæger sig i armen. Muskelspasmer, hævelse og tab af styrke kan også forekomme, afhængig af sværhedsgraden af stammen.
Behandling
Behandling inkluderer normalt påføring af is eller varme, indtagelse af antiinflammatorisk medicin eller injektioner og udførelse af rehabiliteringsøvelser. Typen af behandling afhænger af flere faktorer, herunder alder og alvorlighed af skaden. I alvorlige tilfælde kan operation være påkrævet.
Genopretning
Gendannelsestid afhænger også af alder, helbred, alvorlighed af kvæstelser og skadeshistorie. Mens en mild belastning kun kan tage et par dage at heles, kan en mere alvorlig skade tage op til 10 uger. Undgå at udføre aktiviteter, der forårsager smerter, bortset fra fysioterapi, der er ordineret af din sundhedsudbyder, indtil du er kommet dig godt. I de fleste tilfælde vil en belastning ikke forårsage langvarig handicap, men i alvorlige tilfælde kan den medføre sårbarhed til skade eller forlænget handicap.
