Karpale frakturer
En karpalt brud er en knoglebrud i nedre hånd eller øvre håndled. Ifølge International Boxing Association er de de mest almindelige brud hos boksere og også de mest besværlige. Symptomer på en karpalt brud inkluderer smerter, svaghed eller følelsesløshed, hvor din hånd forbindes til håndleddet.
Fingerfrakturer
Ødelagte og brudte fingre er en anden almindelig skade hos boksere, som normalt forårsages, når en stempel lander forkert. Mens de store knuckler på indekset og langfingrene kan håndtere påvirkningen, vil de mindre knoker bryde under et solidt slag. En off-vinkel stans kan endda bryde knoglerne bagpå hånden. Selv uden for boksekredse kaldes denne form for pause ofte en "boksers brud." Det meste af tiden vil du med det samme bemærke en af disse pauser. Påvirkningen vil skade, og du vil føle en svaghed i hånden og knokene.
Skrammer, blå mærker og dings
Foruden de to almindelige brud akkumulerer en boksers hænder ofte en samling af skrammer, blå mærker og mindre forstuvninger. Selvom ingen af disse skader er en nødsituation, kan de tilføje elendighed eller en hånd klar til en større pause, hvis de går ubehandlet. Hvis det gør ondt at slå, er det generelt en god ide at stoppe med at slå på dagen. Du kan stadig få masser af træning i ved at træne fodarbejde eller komme i løb.
Forebyggelse af kvæstelser
Træning og udstyr er din bedste beskyttelse mod bokseskader. Inden du kaster din første slag, skal du få kvalificeret instruktion i de rigtige teknikker til kørsel og landing af skuddene. Korrekt anvendte håndindpakninger og boksehandsker beskytter også dine hænder mod de værste kvæstelser forbundet med boksning.
