Den frugtsmagede gelatine, du elskede som barn, kunne være en behandling af dine fælles problemer. En undersøgelse fra 1998 ved Ball State University fandt, at atleter med knæsmerter, der spiste et gelatintilskud kaldet Knox NutraJoint, oplevede en betydelig reduktion i smerter sammenlignet med en placebo. Gelatin er lavet af animalsk kollagen, et essentielt strukturelt protein, der findes i knogler, sener og andet væv. Gelatin er især højt med prolin og glycin, to aminosyrer, der spiller en vigtig rolle i dannelse af kollagen, hvilket kan forklare dets positive effekt på ledproblemer.
Trin 1
Hæld 6 til 8 oz. af frugtsaft, såsom appelsin eller æble, i et glas.
Trin 2
Tilsæt 1 øsk Knox NutraJoint eller 11 g pulveriseret gelatine i glasset med juice.
Trin 3
Rør om, indtil alt pulver er opløst og forbruges øjeblikkeligt.
Ting, du har brug for
-
Gelatinpulver, såsom Knox NutraJoint
Frugtjuice
Tip
Tag en servering en gang dagligt løbende, medmindre andet er instrueret af din læge. Konsulter altid din læge, inden du bruger gelatine til behandling af fælles problemer.
