En øjenlåg twitch vises normalt pludselig og tilsyneladende ud af intetsteds. Selvom det undertiden kan relateres til et alvorligt medicinsk problem, er lågtrækning normalt en godartet tilstand. Aflastning af lågtrækning betyder, at man afdækker og behandler den underliggende trigger, som oftest inkluderer stress, træthed og overdreven koffein.
Om øjenlågstrækninger
Øjenlågstrækninger kan føles stærkere, end de faktisk ser ud til, at nogen ser på dig, eller hvis du ser på dig selv i spejlet. Normalt påvirkes kun et øjenlåg, men begge øjne kan være involveret. Både øverste og nedre øjenlåg er følsomme over for rykninger. Denne godartede form for øjneknipning kaldes myokymia. Hvis begge øjne lukkes fuldstændigt og ufrivilligt blinker, kan dette indikere en mere alvorlig tilstand kaldet blepharospasm. En ryning, der involverer hele siden af ansigtet, er også mere alvorlig og kan være en neurologisk tilstand, såsom en hemifacial spasme. Hvis du oplever en mere alvorlig form for øjenskygge rykker, er det vigtigt at se din læge.
Effekten af koffein
Overdreven koffeinindtag er en almindelig faktor i myokymia. Det er nyttigt at evaluere dit koffeinindtag i den periode, hvor øjenskygge ryger begyndte. Ofte øges koffeinindtag hånd i hånd med træthed og stress - de to andre almindelige faktorer, der er involveret i pludselige øjenskygge rykninger. Myokymia stopper normalt af sig selv efter et par dage til uger, men du kan hjælpe med at fremskynde processen ved at reducere eller stoppe koffeinindtagelse, samt ved at få mere søvn og forsøge at reducere din stress.
Andre faktorer
Hvis du for nylig er begyndt at drikke mere alkohol, kan det også udløse mere rykning af låg. Stop eller moderat dit alkoholindtag for at se, om dine øjenskrytter er lettet. Enhver form for belastning eller ubehag for øjnene kan også udløse øjenskygge ryninger, så lad din recept kontrolleres, hvis du har lyst til at være alt for anstrengende for at se tingene tydeligt. Og hvis allergi eller tørre øjne generer dig, kan de også forstyrre øjenoverfladens integritet og udløse ryninger. At få disse tilstande behandlet med øjendråber eller anden pleje kan hjælpe. Øjedråber af smøremiddel, kaldet kunstige tårer, kan øge komforten på øjenoverfladen og mindske ryghindrende rykninger.
Koffeintips
Moderat koffeindrinkning - ca. 200 til 300 mg eller to til fire kopper kaffe - betragtes normalt som sikkert. Hvis du har forhøjet den mængde, du forbruger for nylig, skal du overveje, om det er involveret i din øjenlåg rykninger. Overvej, at du muligvis spiser overskydende koffein utilsigtet, da koffein kan blive påvirket af skjulte kilder. Koffein er en ingrediens i nogle receptpligtige smertestillende medicin, så kontroller etiketten. Nogle antibiotika, bronchodilator-medicin og urteaccinacea kan øge koffeinkoncentrationen i kroppen.
