Når du ønsker at købe en elliptisk maskine, kan du vælge mellem to grundlæggende stilarter: forhjulstræk eller baghjulstræk. Hver type elliptisk maskine inkluderer et svinghjul, som er det hjul, der hjælper med at skabe den elliptiske bevægelse, mens du træner. Svinghjulet er foran på maskinen på et forhjulstræk elliptisk og på bagsiden af maskinen på et baghjulstræk elliptisk. På de fleste måder er modellen med baghjulstræk et bedre valg end modellen med forhjulstræk.
Den måde det bevæger sig på
American College of Sports Medicine forklarer, at baghjulstræk elliptiske maskiner giver en mere naturlig bevægelse, der har en tendens til at føle sig bedre på din krop. Nogle modeller på forhjulstræk inkluderer artikulerede pedaler, der ændrer fodens vinkel under pedalering for at efterligne denne glatte bevægelse. Andre modeller med forhjulstræk har ikke artikulerede pedaler, så de føles generelt ikke så naturlige eller behagelige.
Design og vedligeholdelse
Generelt bliver du nødt til at udføre mere vedligeholdelse på en forhjulstrækmaskine. Maskiner til forhjulstræk inkluderer spor og ruller, som baghjulsmaskinerne ikke har. Disse dele bliver let snavset, hvilket hindrer deres evne til at bevæge sig glat. Derfor bør du ideelt rengøre dem ugentligt.
Træningsindstillinger
Mange baghjulstræk elliptiske maskiner inkluderer en justerbar rampe, som forhjulsmodellerne ikke har. Når du justerer rampen, kan du målrette mod forskellige muskler under din træning. En mere plan position fungerer dine kalve og quadriceps mere; en hældning fungerer hamstring og gluteal muskler mere.
Prisovervejelser
Pris er den største fordel ved en forhjulsdrevsmodel, som typisk er billigere end en baghjulstræksmodel. Modellerne med forhjulstræk uden de artikulerede pedaler er generelt de billigste, men American College of Sports Medicine anbefaler ikke at gøre prisen til din første prioritet, da denne type giver et akavet skridt. Baghjulsdrevsmodellerne med de mest naturlige, behagelige bevægelser koster generelt mest, og forhjulsdrevsmodellerne med artikulerende pedaler giver et billigere alternativ, der kommer tæt på en naturlig bevægelse.
