En stor skål med smørret popcorn, der sidder på din skød, forbedrer enhver film-oplevelse, men nogle gange er din snack muligvis ikke enig med dig. Butteret popcorn og diarré er typisk ikke relateret, men der er grunde til, at du måske oplever dette mave-tarmproblem med denne snack.
Overvej det høje fiberindhold
Det er muligt, at det høje fiberindhold i popcorn er den skyldige i din popcornintolerance og diarré - fødevarer med højt fiberindhold passerer hurtigt gennem dit fordøjelsessystem.
Selvom fiberindholdet i popcorn er højt, med 3 gram samlet diætfiber i 3 kopper poppet popcorn, ifølge USDA, er det ikke sandsynligt, at denne mængde fiber alene vil resultere i diarré. Ifølge National Academies of Sciences har voksne mænd brug for 38 gram fiber om dagen, mens kvinder har brug for 25 gram.
Hvis din samlede diæt indeholder mange fibre, kan den samlede effekt imidlertid være tilstrækkelig til at resultere i diarré. Derudover kan fiber i popcorn intensivere dine symptomer, hvis du allerede har diarré.
Genkend laktoseintolerance
Det er muligt, at smøret snarere end popcorn er årsagen til din diarré. Hvis du har laktoseintolerance og spiser et mejeriprodukt, der indeholder lactose, såsom smør, er diarré en typisk bivirkning.
Visse etniske grupper, herunder afroamerikanere, asiater, latinamerikanere og amerikanere har en højere risiko for laktoseintolerance end dem af europæisk afstamning, ifølge Mayo Clinic.
Tal med din læge for at blive testet for laktoseintolerance eller fjern laktosekilder fra din diæt, og bemærk, om denne tilstands bivirkninger, såsom diarré og mavesmerter, forsvinder.
Smørpåfyldningen på din popcorn er også høj i fedt. Og at spise en masse fedt eller store mængder mad i et møde kan også forårsage diarré, ifølge International Foundation for Gastrointestinal Disorders.
Andre potentielle årsager
Diarré er ofte et resultat af bakterielle infektioner, som kan forekomme, hvis din popcorn, smør eller serveringsskål kom i kontakt med en bakterie som E. coli eller salmonella, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.
Denne forurening kan opstå, hvis nogen forbereder din snack efter ikke at vaske hænderne ved brug af vaskerummet, for eksempel når du køber popcorn i en biograf.
Det kan også være muligt, at din diarré ikke er relateret til dit popcornforbrug; diarré kan også forekomme, hvis du har en virusinfektion eller en bivirkning på medicin.
Søg diarrébehandling
At opleve diarré er typisk ikke en grund til øjeblikkelig bekymring, men hvis tilstanden eksisterer i to dage eller længere, skal du kontakte din familielæge, som anbefalet af Cleveland Clinic.
Andre grunde til at ringe til din læge inkluderer dehydrering, høj feber eller blodets udseende i din afføring. Når du har diarré, skal du forbruge klare væsker på den første dag og gå til genstande som æble sauce, bananer og toast på den anden dag.
