Mængden af koffein i Folgers kaffe varierer mellem deres forskellige produkter. Folgers sælger sorter, der spænder fra koffeinfri til fed fedt, og hver indeholder mindst noget koffein. Selvom koffein måske er lige det, du har brug for for at komme i gang om morgenen, er det muligt at drikke for meget.
Hvor meget er for meget?
Ifølge Mayo Clinic er op til 400 mg koffein om dagen sikkert for de fleste voksne, hvilket de siger er ca. 4 kopper om dagen. USDA støtter denne påstand. De oplyser, at 1 kop (8 flydende ounces) tilberedt kaffe har 96 mg koffein.
For meget koffein hver dag kan resultere i nogle ubehagelige bivirkninger. Nogle potentielle bivirkninger af for meget koffein kan omfatte rastløshed, irritabilitet, manglende evne til at falde i søvn, hyppig vandladning, hurtig hjerteslag og hovedpine. Mennesker, der er mere følsomme over for koffein, kan begynde at føle nogle af virkningerne efter kun en kop kaffe.
Mennesker, der finder ud af, at de henvender sig til kaffe for at holde sig vågne, eller for at kompensere for deres manglende søvn, bør gøre en indsats for at få mere hvile. Tilstrækkelig søvn giver mange sundhedsmæssige fordele for en person og hjælper med at holde dem sunde og energiske. Hvis du finder dig selv at bruge koffein, fordi du konstant er træt, kan du prøve at få mere søvn hver nat.
Visse grupper af mennesker bør ikke forbruge meget eller nogen koffein. Ungdom bør begrænse deres koffeinindtag og undgå at bruge det sammen med andre stoffer som alkohol. Børn bør undgå koffein helt, og kvinder, der er gravide, som kan blive gravide eller ammer, bør tale med deres læge om at begrænse deres koffeinindtag.
Endelig ifølge en marts, 2019, undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, kan for meget kaffe forårsage en beskeden stigning i risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. Undersøgelsen kiggede på mennesker, der drak over 6 kopper pr. Dag. Den tilhørende risiko skyldtes koffeinindholdet i kaffe.
Folgers koffeinholdige blandinger
Folgers har forskellige sorter af koffeinholdige kaffe, som du kan vælge imellem. Hver enkelt kan have en anden mængde koffein. Så hvis du ønsker at begrænse dit koffeinindtag, skal du være opmærksom på, hvor meget koffein din foretrukne sort kan tilbyde.
Folgers Classic Roast's koffeinindhold er ca. 148 milligram pr. 12 væske ounce servering af den øjeblikkelige sort i henhold til (https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/Caffeine content list.pdf). Dette betyder, at Folgers classic roast's koffein er omtrent gennemsnittet for, hvor meget koffein en enkelt, 8 ounce kop kaffe indeholder. Hvis du brygger 12 ounces, skal du dog tage højde for den øgede størrelse og mængde koffein, du vil forbruge.
Til sammenligning identificerede Center for Science in the Public Interesse også koffeinindholdet i Folgers House Blend malet kaffe. Ifølge deres rapport indeholder House Blend ca. 60 til 80 mg koffein i en portion på 6 ounce kaffe. Dette er, hvad du ville gøre fra 1 spiseskefuld grund.
Folgers Decaf kaffe koffeinindhold
Som de fleste større kaffefabrikanter tilbyder Folgers en koffeinfri blanding til folk, der ønsker at reducere deres koffeinindtag, men som stadig nyder smagen af kaffe. Men trods navnet er koffeinfri kaffe faktisk ikke helt koffeinfri. Faktisk viser JM Smucker's (ejer af Folgers kaffemærke) Smart Label-websted deres decaf-blanding som 99, 7 procent koffeinfri.
Ved denne foranstaltning ville Folgers koffein-koffeinindhold i en 6 ounce kop kaffe være ca. 0, 24 milligram koffein. Disse oplysninger kommer fra Center for Videnskab i almen interesse, men er muligvis ikke helt nøjagtige.
I vid udstrækning skyldes dette, at Folgers ikke angiver den nøjagtige mængde koffein, som deres koffeinfri kaffe stadig indeholder. Faktisk behøver Folgers og andre kaffefirmaer ikke at videregive oplysninger om koffein eller anden ernæring på deres etiket, ifølge Food and Drug Administration. Selvom dette muligvis ikke er et problem for de fleste mennesker, hvis du er bekymret for, hvordan de koffeiniserer deres bønner, kan du muligvis ikke finde svaret.
