Kalorier i et skud fra Crown Royal
Centers for Disease Control and Prevention definerer en standarddrink som 14 gram ren, ufortyndet alkohol. Du finder denne mængde ren alkohol i 12 ounce øl, 5 ounce vin og 1, 5 ounces (eller et skud) 80-bevis whisky, rom, vodka eller gin.
Fortune bemærker, at Crown Royal var den første alkoholholdige drik, der blev sendt i USA med information om næringsindhold på mærkets emballage. Ud over de 96 kalorier i et skud af Crown Royal har Crown Royal ingen kulhydrater eller fedt, så det kan muligvis passe ind i din vægttabsplan.
Hvis du er i ketogen diæt (keto), kan du undre dig over, om Crown Royal whisky er på planens tilladte madliste. Det korte svar er "måske" ifølge Harvard TH Chan School of Public Health. Nogle keto-diæter tillader små portioner hård væske, mens andre keto-programmer ikke gør det. Vær også opmærksom på, at blandede drikkevarer, der indeholder sirup, juice eller aromatiserede alkoholer, kan være uden for grænserne. Se din keto-diæts instruktioner for detaljer.
Hvad er den laveste kalorieindhold i alkohol?
Så hvad er den laveste kalorieindhold i alkohol? Ifølge det amerikanske National Library of Medicine har en 12 ounce let øl kun 103 kalorier, mens den samme størrelse almindelige øl har 153 kalorier. Håndværk og øl med højere alkohol har især højere kaloritællinger, der spænder fra 170 til 350.
Negative effekter af alkoholforbrug
Mayo Clinic forklarer, at mænd og kvinder har forskellige moderate tærskler for alkoholforbrug. Sunde kvinder i alle aldre og mænd over 65 år kan indtage en drink dagligt. For mænd, der er 65 år og yngre, tillader retningslinjerne op til to drinks om dagen.
Over tid kan drikke for meget alkohol føre til udvikling af en æbleformet krop, der indeholder mere kropsfedt omkring din midtsektion. At have mere mavefedt er blevet knyttet til en øget risiko for at udvikle sundhedsmæssige tilstande som for højt blodtryk, diabetes og nogle kræftformer.
Alkoholforbrug, uanset mængden, kan også påvirke din krops immunsystem negativt. 2015-udgaven af Alkoholforskning: Aktuelle anmeldelser opsummerede beviser for, at alkoholforbrug kan skade din krops evne til at bekæmpe infektion eller komme sig efter vævsrelateret traume.
Forskere bemærkede, at alkoholforbrugs negative sundhedseffekter kan forekomme, selvom brugerens forbrug ikke er af en kronisk karakter. Kortvarig overstadig drikke kan også forringe immunsystemets funktion.
