Mens restitutionstiden kan variere fra person til person, kan det tage dig så lang tid som seks måneder at føle dig bedre efter et anfald med lungebetændelse. Selvom der ikke er nogen særlig mad til lungebetændelse, der kan hjælpe dig med at blive hurtigere, kan det at spise en sund kost holde dit immunsystem stærkt og dine energiniveau op.
Hvad er lungebetændelse?
Enkelt sagt er lungebetændelse en infektion, der forekommer i lungerne. Infektionen kan være bakteriel, virus eller svampe og får væske eller pus til at opbygges i dine alveoler, som er de små sække i dine lunger, der leverer ilt til og fra dit blod i bytte for kuldioxid.
Dine lungebetændelsessymptomer kan variere afhængigt af dit helbred og den underliggende årsag til din infektion, men dine symptomer kan svare til det, du ville forvente, hvis du havde forkølelse eller influenza og kan omfatte:
- Hoste, nogle gange med slimproduktion
- Feber
- Problemer med at trække vejret
- kuldegysninger
- Brystsmerter
- Hovedpine
- Svedende
- Træthed
Hvis du oplever disse symptomer, skal du se din læge for at få en diagnose. Børn, voksne over 65 år og personer med et kompromitteret immunsystem er især sårbare over for komplikationer i forbindelse med lungebetændelse og bør omgående behandles. Din læge kan udføre en fysisk undersøgelse plus speciel test, såsom en røntgen- eller sputumtest, for at give dig den rigtige diagnose.
Din Pneumoni-plejeplan
Du kan ikke behandle lungebetændelse med hjemmepleje. Din læge opretter din plejeplan for lungebetændelse baseret på den underliggende årsag til din lungebetændelse (bakteriel, viral eller svamp), dine symptomer og dit generelle helbred.
Din plejeplan til lungebetændelse kan omfatte:
- Antibakteriel, antiviral eller antimykotisk medicin
- Oxygenterapi
- Over-the-counter smertemedicin
- Hvile
Hvis din infektion er alvorlig, kan du muligvis kræve hospitalisering. Intravenøs medicin er også undertiden nødvendigt til visse typer infektioner.
Tip
American Academy of Family Physicians foreslår, at du kan beskytte dig selv mod at få lungebetændelse ved at få din influenza og pneumokokkvacciner.
Fokus på væsker
I de tidlige stadier af din bedring kan spisning være det fjerneste fra dit sind, men det gør det ikke mindre vigtigt. Hvis tanken om mad slukker for dig, skal du fokusere på at drikke masser af væsker. Ud over at holde dig hydreret kan oping af væskeindtagelse hjælpe med at løsne slimet i dine lunger, ifølge American Academy of Family Physicians.
Du behøver dog ikke begrænse dig til vand. Tilsæt juice, suppe og te for ikke kun at hjælpe dig med at forblive hydreret, men også tilføje noget ernæring i vejen for kalorier, kulhydrater og små mængder vitaminer, mineraler og protein. Du kan endda overveje at lave din egen næringsrige ryste til at imødekomme både væske- og næringsbehov ved at blande friske frugter og grøntsager sammen med mælk, nøddesmør eller proteinpulver og is.
Mens din læge kan give dig den mængde væske, du skal drikke hver dag under din bedring af lungebetændelse, foreslår Mayo Clinic, at kvinder sigter mod 11, 5 kopper om dagen og mænd 15, 5 kopper. Du har muligvis brug for mere eller mindre afhængigt af din alder og det samlede sundhedsbehov.
Diæt til lungebetændelse
Når du har fulgt den plan for lungebetændelse, der er oprettet af din læge i et par dage, inklusive at tage din medicin, drikke dine væsker og få den resten, som din krop har brug for, kan du begynde at føle dig lidt bedre og begynde at opleve en bedre appetit.
Det er ikke ualmindeligt at trænge efter usunde fødevarer efter at have gået et par dage og spist meget lidt, men dette er ikke tiden for dig at forkæle dig med pizza, burgere, pommes frites og milkshakes. Din diæt til lungebetændelse giver din krop de næringsstoffer, den har brug for for at holde dit immunforsvar stærkt og energiniveauet højt.
For at hjælpe dig med at komme dig efter lungebetændelse, anbefaler British Lung Foundation en sund, afbalanceret og varieret diæt til støtte for din genopretningsindsats og holder dine lunger sunde.
Sund mad til lungebetændelse inkluderer:
- Frugt og grønt til infektionsbekæmpende vitaminer og mineraler
- Hele korn og næringsrige kulhydrater såsom brun ris, havregryn og fuldkornsbrød til energi og normal tarmfunktion
- Sunde proteiner som bønner, fisk og fjerkræ til støtte for muskelstyrken
- Mejeriprodukter med lavt fedtindhold til protein og calcium
- Sunde fedtstoffer til at give immunbærende vitamin A og E
Du kan finde det lettere at spise små måltider og snacks i løbet af dagen, især i de første uger af din bedring, for at få den gode ernæring, som din krop har brug for. Når du begynder at føle dig bedre, kan du begynde at spise, som du normalt ville.
Problemer med mejeri og åndedrætsorganer
Du kan blive overrasket over at se mejeri, der er angivet på fødevarerne til lungebetændelse. Ingen har uden tvivl bedt dig om at undgå mejeri, når du er syg med en åndedrætsbetingelse, fordi det får din krop til at producere mere slim. Men British Lung Foundation rapporterer, at der ikke er nogen videnskabelig dokumentation, der forbinder mejeriproblemer og luftvejsproblemer. Den eneste grund til at du bør undgå mejeri er hvis du har en allergi.
Når det er sagt, klager mange mennesker over, at mejerimad gør deres slim tykt eller vanskeligt at håndtere. Du kan let afhjælpe disse symptomer ved at drikke vand, når du drikker mælk eller spiser yoghurt.
Den australske Society of Clinical Immunology and Allergy fraråder at skære hele fødevaregrupper som mejeri ud af din diæt, medmindre din læge henviser til det, da det kan bringe dig i fare for en næringsmangel. Hvis du ikke kan drikke komælk, skal du overveje befæstet plantemælk for at få den ernæring, som din krop har brug for.
Ernæring til lungesundhed
Ifølge forfatterne af revisionen kan det at spise en kost i middelhavsstil være det mest beskyttende mod tilstande, der påvirker lungerne. Denne diæt lægger vægt på frugt og grønsager, nødder, frø, mejerimad og sunde proteinkilder såsom fisk og fjerkræ.
Til sammenligning kan den typiske vestlige kost, der er fyldt med stærkt forarbejdede, raffinerede kulhydrater og fedtholdige fødevarer, forringe lungesundheden og gøre dig mere sårbar over for lungesygdom. Ifølge undersøgelsen risikerer børn, der spiser en mere vestlig kost, at udvikle astma, og for voksne øger disse usunde spisepraksis risikoen for astmaanfald.
