Gule æbler er ikke så almindelige som røde og grønne sorter; de har dog den samme ernæringsværdi og kalorier. Æbler indeholder naturligt sukker og fiber, hvilket gør dem til en god snack mad. Almindelige gule æblesorter inkluderer Golden Delicious, Pippin og Crispin. Gule æblevarianter er ikke tilgængelige i alle områder.
Identifikation
Den kaloriske værdi af gule æbler varierer afhængigt af æblets størrelse. Et æble med en diameter på cirka 2-1 / 2 inches har 90 kalorier. Æbler indeholder intet fedt eller protein, der bidrager til den samlede kalorieværdi.
næringsstoffer
Et æble indeholder kulhydrater i form af naturlige sukkerarter og fiber. Kolhydrater udgør 100 procent af kalorierne i et gult æble. Et æble har cirka 21 g kulhydrater, hvor 4 g stammer fra fiber.
Vitaminer og mineraler
Et enkelt æble indeholder 10 mg calcium, 10 mg fosfor, 159 mg kalium og 8 mg vitamin C. Disse næringsstoffer bidrager ikke til det samlede kalorieindhold i æblet.
