Vitamin- eller mineralmangler påvirker kroppen på forskellige måder, herunder nerveskader, som kan manifestere sig som prikken i hænder og fødder. Prikken i ekstremiteterne kan være et tegn på andre tilstande, så det er vigtigt at få en nøjagtig diagnose for dine symptomer for at se, om magnesiumtilskud er nødvendigt. Før du tager magnesiumtilskud, skal du spørge din læge, om det er sikkert at gøre det.
Perifer neuropati
Når nerver i hænder og fødder er beskadiget, kan det forårsage en tilstand, der kaldes perifer neuropati, hvilket fører til prikking i disse ekstremiteter. Prikken kan opstå, fordi signalerne, der går fra hjernen og rygmarven til ekstremiteterne, er forstyrrede. Denne nerveskade kan være akut eller kronisk og variere i sværhedsgrad. I henhold til National Institute of Neurological Disorders and Stroke eller NINDS kan perifer neuropati arves, eller den kan udvikles senere. Det kan være forårsaget af en skade, sygdomme som nyresygdomme eller diabetes, infektioner, ubalance i hormon og ernæring eller endda medicin såsom kemoterapi.
Magnesium
Selvom halvdelen af magnesium i din krop opbevares i dine knogler, er dette mineral nødvendigt for en lang række funktioner, ikke kun for at holde dine knogler sunde og stærke. De nationale institutter for sundhedskontor for kosttilskud forklarer, at magnesium medvirker til at opretholde korrekt nerve- og muskelfunktion, regulerer blodsukkerniveauet, hjælper med at styre blodtrykket og hjælper med proteinsyntese. Madkilder til magnesium inkluderer hellefisk, spinat, cashewnødder, sojabønner, havregryn, jordnøddesmør og linser. Mineralet tilsættes ofte til mange multi-vitamin formuleringer og kan tages som et separat supplement af sig selv. Før du tager et magnesiumtilskud, skal du tale med din læge om, hvorvidt det er passende for dig at gøre det, og hvad en sikker dosis er for dig at forbruge.
Lavt magnesium og neuropati
Selvom mange amerikanere ikke har tilstrækkelige magnesiumindtag, er det sjældent at se en betydelig magnesiummangel i USA, siger Kontoret for Kosttilskud. Når magnesiummangel bliver værre og værre, kan et individ opleve følelsesløshed og prikken, da nerverne har brug for magnesium for at fungere korrekt. At korrigere en magnesiummangel kan muligvis ikke lette neuropati hos alle, da årsagerne til nerveskaden kan variere. Før du tager et magnesiumtilskud, skal du spørge din læge, om det muligvis kan gavne din tilstand.
