Nerveskader kan være en uutvikelig tilstand, der opstår på grund af aldring eller lidelser såsom diabetes. Receptpligtige og medicinske receptpligtige lægemidler kan hjælpe med at mindske smerten, men hjælper ikke altid med at helbrede nerverne. Nogle gange er de, der lider af nerveskader, små vitaminer og næringsstoffer, der er essentielle for korrekt funktion. Flere næringsstoffer, der kan hjælpe med at helbrede nerver, inkluderer vitamin B-kompleks, vitamin E og gamma-linolensyre eller GLA. Selvom der er foretaget nogle undersøgelser for at bestemme værdien af disse næringsstoffer, skal du rådføre dig med en uddannet sundhedspersonal for at etablere det bedste handlingsforløb til helbredelse af nerveskader.
B-vitaminer
Forbrug af et B-vitaminkompleks dagligt kan hjælpe med at helbrede nerveskader. Nerveskader kan faktisk stamme fra en mangel på tilstrækkelige B-vitaminer i kroppen, især thiamin, B6 og B12, ifølge "Prevention's Healing with Vitamins" af Alice Feinstein. Dem, hvis nerveskade især skyldes diabetes, kan ofte drage fordel af B-vitaminkomplekstilskud.
Konsulter en læge, før du supplerer B-vitaminer, der er højere end den anbefalede daglige værdi, da doser på B6 over 200 mg faktisk har vist sig at forårsage nerveskader.
E-vitamin
E-vitamin er måske bedre kendt for at forhindre nerveskader, men det kan også hjælpe med at helbrede det. De, der har problemer med at absorbere E-vitamin korrekt, kan faktisk lide af nerveskader på grund af absorptionsproblemer. Bogen "Vitamin E-faktoren" af Andreas M. Papas bemærker, at undersøgelser af rotter har vist, at E-vitamin signifikant bremser nerveskader fra diabetes, bekæmper frie radikaler, der forårsager nerveskader i øjnene og reducerer betændelse i kroppen. Papas tilføjer, at det tager måneder, før muskler og nerver er beriget med E-vitamin, hvis en patient tidligere har haft mangel på vitaminet. Rådfør dig med en læge, før du supplerer vitamin E, da for meget kan have negative bivirkninger.
GLA
Gamma-linolensyre påstås at hjælpe nervefunktionen. I "Earl Mindell's Diet Bible: Cut Carbs and Mose the Fat, " forklarer Mindell, at GLA opretholder normal nervefunktion og udgør en del af kappen, der belægger nervecellerne. En diæt med sukker, transfedt eller alkohol forstyrrer enzymet, der konverterer GLA korrekt, så mange mennesker mangler dette vigtige næringsstof.
Mindell anbefaler at tage 150 til 250 mg supplerende GLA om dagen. Han tilføjer, at de, der lider af diabetes, bør tage 400 mg om dagen. Spørg din læge, før du tilføjer GLA til din diæt.
