Lige når det er tid til at slappe af og give benene et meget nødvendigt brud, kan smerter i benene om natten ødelægge planer for hvile. Natbeinsmerter er så almindelige, at det er vanskeligt at møde en person, der ikke har oplevet total søvnforstyrrelse som et resultat. Mænd, kvinder og børn har oplevet dette fænomen. Årsagerne til smerter i natteben kan være fra rastløst bensyndrom, nattlige krampe i benene eller voksende smerter.
Restless Ben Syndrome
Der er nogle smerter i benene, der opstår under benaktivitet. Begyndelsen på uroligt bensyndrom, eller RLS, begynder imidlertid, så snart benene er i ro. Ifølge MayoClinic.com varierer symptomerne fra person til person, men kan omfatte fornemmelser af forbrænding, ømhed, trækning eller trækning. Selvom kvinder lider af dette syndrom oftere end mænd, finder begge køn, der oplever RLS, at i stedet for fortsat hvile, smerter aftager med fortsat bevægelse. Lindring for RLS-symptomer, der forstyrrer nattesøvnen, kan komme fra at gå, gå i gang eller træne benene.
Natlige benkramper
Natlige kramper i benene har været kendt for at vække syge af en sund søvn. Mænd og kvinder er kandidater til denne slags nattebensmerter på grund af kramper. Bensmerter har ofte oprindelse i lægemusklerne og forekommer pludselig uden varsel. Cleveland Clinic-webstedet oplyser, at benkramper er smertefulde og kan vare op til 10 minutter. Hvis du vil få lettelse fra kramper i natteben, strække lægemusklerne, rette benet eller trække tæerne opad, kan det lindre smerten. Lidelser fra nattebenkramper føler sig ofte tvunget til at massere benet til lettelse og vende tilbage til søvn.
Voksende smerter
Børn oplever smerter på natter, der omtales som voksende smerter. Ifølge pædiatri-webstedet Dr. Green forekommer knoglevækst om natten og er almindelig hos børn, som til tider forårsager smerter, der forstyrrer søvnmønstrene. Dr. Green fortsætter med at hævde, at "Under disse vækstspor klager børn ofte over smerter i natteben, deraf den fælles etiket voksende smerter. Oftest vil voksesmerter føles som en kraftig bankende smerte. Smerterne kan lejlighedsvis endda være stærk nok til at vække barnet op fra søvn. " Smerten kan vare mellem et og 15 minutter. Skånsom massage til det ramte område hjælper med at reducere smerterne.
