Du kan se frem til din første kop kaffe om morgenen og nyde lugten og smagen. Spekulerer du på, "Vil kaffe forårsage oppustethed?" Det kan være en god idé at undersøge dine kaffedrikkevaner for at finde ud af, hvad der faktisk forårsager nød.
Tip
Kaffe forårsager ikke en oppustet mave i alle. Kaffe har vist sig at forårsage mavebesvær hos et mindretal af mennesker, men hvis du er en af disse mennesker, kan et af symptomerne være oppustethed.
Vil kaffe forårsage oppustethed?
Kaffe menes undertiden at være en årsag til mavebesvær. Dets sure karakter får folk ofte til at tro, at det at drikke kaffe kan udløse mavebesvær, og derfor er nogle af de problemer, der følger med det, herunder oppustethed.
At drikke en kop kaffe forårsager ikke gastrointestinal (GI) nød hos de fleste mennesker, ifølge en undersøgelse i Nutrition Journal i marts 2016. Forfatterne skrev, at forholdet mellem kaffe og GI-nød kun kan påvirke et mindretal af mennesker, der er følsomme over for koffein.
En undersøgelse fra april 2016 i tidsskriftet Science viste, at det at drikke kaffe faktisk kan øge mangfoldigheden af tarmbakterier, hvilket gør det til en sund drink. Undersøgelsen indikerede også, at større tarms mangfoldighed fører til bedre helbred. Denne konklusion blev også nået i en undersøgelse af tarmbakterier i april 2015-udgaven af International Journal of Molecular Science . Denne undersøgelse viste en forbindelse mellem koffeinsyre, en fytokemisk i kaffe, der ikke er relateret til koffein, og en stigning i mangfoldigheden af tarmbakterier.
Er der oppustethed fra kaffe?
Hvis din mave er oppustet efter kaffe, kan der være nogle få forklaringer. Den ene er, at du er følsom over for virkningerne af koffein, som nævnt i Nutrition Journal- undersøgelsen. En anden, siger undersøgelsen, er, at kaffe hos nogle mennesker kan stimulere fordøjelseskanalen. En tredje forklaring er, at kaffe kan give dig halsbrand. Mayo Clinic antyder, at kaffe kan udløse halsbrand hos nogle mennesker.
Imidlertid er mennesker, der er følsomme over for kaffe, i mindretal. En undersøgelse fra november 2018 i tidsskriftet Scientific Reports oplyser, at kaffe er effektiv og sikker til at hjælpe med at genoprette gastrointestinal funktion efter abdominal kirurgi. Bivirkninger fra kaffeforbrug i undersøgelsen inkluderede forhøjet blodtryk og hjerterytme, mens det konsumeres. Følsomme mennesker ønsker måske at undgå kaffe.
Kaffe reducerer faktisk risikoen for gallsten sygdom, ifølge en september 2015-undersøgelse i tidsskriftet Alimental Pharmacology & Therapeutics .
Kaffe og fløde
Laktoseintolerance er mest almindelig blandt amerikanere af asiatisk, afrikansk, jødisk eller mexicansk afstamning såvel som indfødte amerikanere, siger Center for Unge kvinders sundhed. Enhver kan dog have dette. Oppustethed kan ske overalt fra 30 minutter til flere timer efter at have spist eller drukket mad med lactose.
