Skæring sukker
Den mest sandsynlige årsag til din søde trang og mundtørhed skyldes sandsynligvis en overgang til en diæt med lavere kulhydrater eller lavt sukker. Hvis du for nylig har skåret alt sukker fra din diæt ved at eliminere læskedrikke, frugtkugler og juice, energidrikke, syltetøj, sirupper, honning, kager, småkager, bagværk og andre desserter, har din krop muligvis brug for et par dage hele vejen op til et par uger for at tilpasse sig denne diætændring. Begrænsning af dit indtag af simple kulhydrater kan resultere i flere trang i tilbagetrækningsperioden, ud over at føre til mild dehydrering på grund af den vanddrivende virkning af en kulhydratbegrænset diæt.
Sød tilbagetrækning og cravings
Søde trang kan enten være et resultat af lavt blodsukker eller tilbagetrækning af sukker. Hvis du undertiden oplever lave blodsukkerniveauer, også kaldet hypoglykæmi, skal du kontrollere dit blodsukkerniveau for at se, om det kan være årsagen til dine søde trang. Hvis dit blodsukkerniveau falder til under 70 mg / dL, er det vigtigt, at du behandler din hypoglykæmi ved at følge retningslinjerne fra din sundhedsudbyder. Hvis dine blodsukkerniveauer er inden for det normale interval, oplever du muligvis simpelthen abstinenssymptomer, da din krop prøver at få dig til at spise dens sædvanlige energikilde: slik.
Mild dehydrering
Begrænsning af dit indhold af kulhydrater ved at skære ud slik fra både sukkerholdige fødevarer og drikkevarer kan have den samme milde vanddrivende virkning som diæt med lavt kulhydrat. Fjernelse af sukker kan hjælpe din krop med at slippe af med det vand, den holdt på, men hvis du ikke genopfylder nogle af de mistede væsker ved at drikke nok vand, kan du blive mildt dehydreret. Mundtørhed er et af de almindelige symptomer på mild dehydrering. Du kan også føle dig mere træt eller have hovedpine, hvis din krop mangler vand.
