Næste gang du svinger ind i apoteket for at hente hostedråber og kold medicin, kan du tænke dig om to gange, før du sejler ned ad alkoholgangen. At drikke med forkølelse er ikke din bedste interesse, især hvis dit mål er at forblive hydreret og øge dit immunsystem.
Tip
Drikker med en forkølelse
Hvis du ikke er syg endnu, så rol ikke, der er en god chance for at du ender med snifflerne mindst to eller tre gange i år. Det skyldes, at den gennemsnitlige voksen kan forvente at have to til tre forkølelser årligt, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Den gode nyhed er, at de fleste mennesker er symptomfri inden for syv til ti dage. Den ikke så gode nyhed? Du bliver muligvis nødt til at foretage nogle justeringer af dine drikkevaner, mens din krop arbejder på overdrive for at komme dig godt igen.
Med det i tankerne er din første forretningsorden at undgå alkohol, mens du er syg. Grøftning af din yndlingscocktail til et glas vand kan have en positiv indvirkning på dit immunsystem. Faktisk siger det nationale institut for alkoholmisbrug og alkoholisme, at at drikke for meget kan svække dit immunsystem. De påpeger også, at at drikke meget ved en enkelt lejlighed kan gøre dig modtagelig for infektioner, da det bremser din krops evne til at bekæmpe dem.
Alkohol og kold medicin
Ud over at svække dit immunsystem risikerer du også at opleve bivirkninger, hvis du kombinerer alkohol med visse kolde retsmidler. Hvis du tager en medicin uden recept, receptpligtig medicin til hjælp med overbelastning, hoste, feber eller ondt i halsen, kan det være en dårlig idé at blande det med alkohol.
Nationalinstituttet for alkoholmisbrug og alkoholisme påpeger, at en af konsekvenserne af at drikke alkohol er, at det kan få dig til at føle dig søvnig, døsig, svimmel eller fyrlys, hvilket alle er almindelige bivirkninger af mange kolde- og allergimedicin. Nogle almindelige dem, man skal kigge efter inkluderer OTC-retsmidler såsom Benadryl, Tylenol-forkølelse og influenza, Dimetapp Cold and Allergy, Triaminic Cold and Allergy, Claritin og mange flere.
Når du kombinerer alkohol med disse medicin, kan bivirkningerne af OTC-medikamenterne forstærkes, hvilket får dig til at føle dig endnu mere døsig, søvnig eller svimmel. Derudover kan visse lægemidler, såsom hostesirup, indeholde op til 10 procent alkohol, hvilket kan skabe en farlig kombination, hvis du drikker alkohol, mens du er syg. Derfor skal du altid læse etiketten på enhver medicin og tale med din læge eller apotek, hvis du har spørgsmål.
Forbliver hydreret mens du er syg
Men det er ikke kun dit immunforsvar og muligheden for en skadelig interaktion med visse forkølelses- og allergimediciner, som du skal være opmærksom på, når du drikker alkohol, når du er syg. Alkohol kan også forstyrre hydratiseringsniveauerne i din krop. Når du er syg af forkølelse, siger American Lung Association at undgå koffeinholdige produkter og alkohol, da de kan føre til dehydrering. Og ja, din krop har brug for ekstra væsker for at komme sig, men ikke i form af en øse på 16 ounce eller et glas vin.
Så hvis du drikker med en forkølelse, er der ude, hvad skal du nippe til, når du er syg? Hvis din forkølelse kommer med andre symptomer, siger CDC, at din krop har brug for mere vand, især hvis du har feber, hvilket kan ske, når du kæmper mod en forkølelse.
At være hydreret med de rigtige væsker er kritisk, når du prøver at befri din krop for en virus. Ud over at drikke vand hele dagen, kan du overveje at snack på frugt med et højt vandindhold som vandmelon, ferskner, æbler, ananas, appelsiner og bær.
