Det kan være ret alarmerende, når du går på toilettet til din daglige forretning og bemærker, at farven på din afføring er ændret. Der er dog ingen grund til panik. Hvis du har introduceret et nyt vitamin, mineral eller anden type supplement i dit daglige regime, kan det bare være årsagen. Ændringer i afføringsfarve kan dog også indikere et alvorligt helbredsproblem, så hvis tilbageholdelse af vitaminet i et par dage ikke rydder op, skal du fortælle det til din læge.
Tip
Vitaminer kan faktisk ændre farven på din tarmbevægelse og er en af de mest almindelige årsager til den overraskende ændring i udførelsen af din afføring.
Jerntilskud
Jerntilskud gives til at opbygge røde blodlegemer hos personer, der lider af anæmi. De anbefales ofte til kvinder for at kompensere for blodtab, der opleves i menstruationsperioder.
Uanset om det er taget som en tablet eller i flydende form, er jerntilskud en af hovedårsagerne til forekomsten af mørkere end normal, mørkegrøn eller endda sort afføring. Hvis du tager et jerntilskud eller en multivitamin, der indeholder jern, skal du vide, at mørknet afføring er en almindelig bivirkning og kan endda være et tegn på, at behandlingen fungerer, ifølge Medline Plus.
Bliv grøn med klorofyll
Chlorophyll er et populært supplement, der menes at have adskillige fordele, fra at mindske bivirkninger i kemoterapi til at kurere diabetes. Selvom der er lidt forskning til støtte for disse sundhedsanprisninger, er det ifølge Mayo Clinic ganske tydeligt, at klorofyl er sikkert til konsum.
Og hvad skal man ikke lide? Få din klorofyl i et skud af hvedegræs juice, og nyd den medicinske hovedrensende, men alligevel rigeligt organiske. Hvis du virkelig kan lide det, skal du gå efter det. Men bliv ikke overrasket, hvis din afføring ser grøn ud. Hvorfor? Tænk bare på, hvor meget klorphylholdigt græs en hest spiser - følg ham derefter en dag.
Tilskud med karotenoider
Grøntsager får deres livlige farver fra en gruppe af pigmenter kaldet carotenoider, og at tage multivitaminer eller kosttilskud med høje niveauer af dem - betakaroten er en almindelig en - kan medføre, at din poo bliver gul, orange eller andre regnbuens farver, ifølge GI Society.
Andre kosttilskud med hele fødevarer
Der er faktisk mange ernæringsmæssige kosttilskud til hele fødevarer, der er fremstillet af organisk plantestof. Gurkemeje og dets aktive ingrediens curcumin, lakridsrod og antioxidanter i form af rødvin flavonoider er kun et par af smorgasbordet af jordbunden plantestof, som du kan sluge i pilleform.
Selvom muligvis forvirrende for dem, der er bekymrede for deres afføringsfarver, har medicinsk videnskab endnu ikke begyndt kontrollerede undersøgelser for at bringe poopkortet og farvehjulet i linje. Men hvis du indtager store mængder af disse angiveligt livsforbedrende produkter, er det meget muligt, at du kan ende med at ændre farven på din afføring på alle mulige måder.
Antacida - deres "anden" effekt
Vismut-subsalicylat er en ingrediens, der anvendes i visse hjælpemidler til syre fordøjelsesbesvær eller diarré. Fundet i Pepto-Bismol, Kaopective og lignende medicin uden recept, det kan forårsage tarmbevægelser til at resultere i mørk eller sort afføring, ligesom jerntilskud gør. Men vismut-subsalicylat såvel som calciumtilskud kan også gå den anden vej ved at gøre din afføring lys, hvid eller lerfarvet, ifølge WebMD.
Glitterpiller
I dag er der endda piller, der gør frugterne af dine tarmbevægelser til regnbue-farvet glitter, selvom deres sundhedsmæssige fordele ikke er blevet undersøgt - sandsynligvis fordi der ikke er nogen.
