Magekramper er ofte forårsaget af for meget spising, men indtagelse af visse fødevarer kan have den samme effekt. Fødevarer, der er vanskelige at fordøje, såsom broccoli, er ofte den skyldige, fordi de øger mængden af gas i dine tarme. I sjældne tilfælde skyldes kramperne en fødevareallergi, men du oplever normalt smerter sammen med andre allergirelaterede symptomer, såsom kløe. De fleste mavekramper forsvinder i sidste ende på egen hånd, men kontakt din læge, hvis smerten vedvarer i en længere periode, eller hvis du har mistanke om en allergisk reaktion.
Gasskramper
Typisk bygger gas typisk op i tarmen, hvilket skyldes indtagelse af for meget luft eller fra nedbrydningen af fødevarer i tyktarmen. Smerter eller en krampefølelse opstår på grund af det tryk, gassen udøver på tarmvæggene, som sprænger eller passerer gas gennem anus lettes ofte. En oppustethed i mageregionen er også et almindeligt symptom på gas. Selvom mange mennesker beskriver symptomet som en mavekramp, oplever enkeltpersoner normalt smerter i tyktarmen, og dette er ikke en faktisk muskelkrampe.
Broccoli-problemer
Broccoli er en af flere fødevarer, der indeholder raffinose, som er et komplekst sukker. Mennesker har ikke det rigtige enzym - kendt som alpha-galactosidase - i deres tyndtarme for at nedbryde sukkeret, så det bliver sendt til tyktarmen, hvor bakterier nedbryder det. Denne proces skaber en masse gas, der potentielt fører til kramper. Andre fødevarer, der indeholder raffinose, inkluderer bønner, rosenkål, asparges og fuldkorn - som alle er almindelige årsager til gas i tarmen. Nogle andre grøntsager indeholder også spor af raffinose. Selvom mennesker ikke har det rette enzym til at nedbryde raffinose, oplever ikke alle de samme symptomer ved at indtage den.
Andre årsager
Rå broccoli, der ikke er blevet renset ordentligt, kogt eller opbevaret, kan være forurenet med skadelige bakterier, såsom salmonella. Dette kan potentielt føre til madforgiftning, hvis du spiser den, hvilket kan forårsage kramper, oppustethed, gas, feber, diarré eller opkast. En mild sag kan kun forårsage alvorlig krampe. Mindre almindeligt er kramper et symptom på et andet problem, såsom en fødevareallergi eller en underliggende fordøjelsessygdom. Fødevareallergi resulterer dog ofte i yderligere symptomer, såsom en prikken i munden eller læberne, kløe, nyser, nældefeber eller kvalme. Mere alvorlige symptomer kan omfatte halslukning, brystsmerter og besvimelse. Visse fordøjelsesforstyrrelser, såsom irritabel tarm-syndrom, kan omfatte krampe som et symptom.
Mulige løsninger
Du kan modvirke mavekramper, der kun er forårsaget af vanskeligheder med at fordøje broccoli ved at undgå broccoli og andre fødevarer, der indeholder raffinose, eller du kan tage et alfa-galactosidasetilskud, før du spiser broccoli. Hvis du har mistanke om, at du er allergisk over for broccoli, skal du kontakte en læge for test. Du kan opleve, at du også er allergisk over for andre fødevarer. Hvis kramperne er alvorlige eller varer i flere timer, kan det være madforgiftning eller en alvorlig allergisk reaktion. I dette tilfælde skal du straks søge lægehjælp. Hvis du oplever mavekramper sammen med andre symptomer - såsom kvalme, diarré eller forstoppelse - og disse sker på andre tidspunkter af dagen eller natten, kan du have en underliggende fordøjelsessygdom. Tal med en kvalificeret læge om dine symptomer.
