Proteinpulver giver dig mulighed for at øge dit proteinindtag uden at skulle foretage væsentlige ændringer i din diæt. Du kan bruge proteinpulver til at fremstille proteinrige ryster eller føje det til din mad for at forbedre dets proteinindhold. Tilsætning af proteinpulver til dine fødevarer kan hjælpe dig med at sikre dig, at du får nok protein til at opretholde eller øge din magre muskelmasse.
Madmuligheder
SpryLiving.com anbefaler at tilsætte proteinpulver til havregryn, suppe og muffinsdej. Du kan også tilføje det til yoghurt og pandekagedej. Project Swole anbefaler at tilsætte proteinpulver til mælk, korn, is, budding, frugt, potetmos og endda kaffe.
