Da de fleste ondt i halsen er forårsaget af en virus og ikke kræver antibiotisk behandling, er hjemmemedisiner en vigtig overvejelse i håndteringen af faryngitis eller ondt i halsen. Spise de rigtige fødevaretyper kan lette en ridsende, ømme hals. Kolde fødevarer såsom is anbefales almindeligvis at lindre og dæmpe en ondt i halsen, selvom visse typer is kan forårsage irritation.
Hjemmesag mod øm hals
I henhold til januar 2013-udgaven af "Institut for forbedring af kliniske systemer" inkluderer hjemmemedicin til behandling af ondt i halsen at tage et smertestillende middel, sutte på halspropeter for at lette smerter og gurgle med varmt saltvand. Spise bløde, ikke-irriterende fødevarer, sutte på hårdt slik eller is, spise frosne desserter såsom popsicles eller is og drikke kølige eller varme væsker kan hjælpe med at dæmpe det smertefulde område eller lindre ondt i halsen.
Hvordan is kan hjælpe
Når du har smerter i halsen, kan du opleve, at is beroliger din hals. Ligesom andre frosne desserter kan is dæmpe halsen og give dig midlertidig lettelse. Is kan også simpelthen være en ikke-irriterende mad, der skal konsumeres, når halsen gør ondt. Da smerter ved en ondt i halsen kan komme i vejen for at spise nok, er de ekstra kalorier fra frosne desserter muligvis ikke en bekymring på kort sigt. På trods af denne almindelige anbefaling om at indtage frosne desserter som en ondt i halsen, er der endnu ikke tilgængelig kvalitetsundersøgelse, der viser en fordel.
Potentielle problemer
Mens du muligvis kan nyde is, når du har ondt i halsen, kan visse valg forårsage irritation. F.eks. Kan is med nødder, cookiebits eller andet slikpåfyldning være vanskeligt at sluge eller irritere i halsen. Ultratsøde is desserter, såsom dem med karamel eller fudge sauce, kan være mere irriterende for en betændt hals. Hvis du har en mælkeintolerance eller allergi, er is ikke et godt valg for dig, men frosne desserter, som ikke er mejeriprodukter, såsom sorbet eller popsicle, kan opnå de samme resultater. I sidste ende bliver du nødt til at bestemme den selvpleje, der fungerer godt for dig.
Advarsler og forsigtighedsregler
Mens frosne desserter kan hjælpe med at lette ondt i halsen, skal du diskutere brugen af is med din læge eller diætist, hvis du har diætbegrænsninger. Selvom de fleste ondt i halsen er forårsaget af en virus, kan en alvorlig ondt i halsen være forårsaget af en bakterie og kræve lægehjælp. I henhold til Centers for Disease Control and Prevention, hvis din ondt i halsen er ledsaget af feber, udslæt, hævede lymfeknuder, betændt mandler, kvalme eller opkast, eller hvis det varer mere end 7 dage, skal du kontakte din læge for at udelukke strep hals. Hvis du har tilbagevendende ondt i halsen eller hæshed, der varer mere end 2 uger, skal du kontakte din læge.
Anmeldt af: Kay Peck, MPH, RD
