Vægttab er en grundpille i behandlingen af polycystisk æggestokkesyndrom eller PCOS. Mens årsagen til denne komplekse kvindelige endokrine lidelse stadig er ukendt, ved videnskabsmænd, at selv et beskedent vægttab forbedrer symptomer på PCOS. Den bedste metode til at tabe sig med PCOS er at arbejde sammen med din sundhedsudbyder for at udvikle en sund diæt og et træningsprogram.
Kompleksiteter af polycystisk ovariesyndrom
Når du har PCOS, producerer dine æggestokke overskydende androgener - ofte kaldet mandlige kønshormoner. Det er normalt for sunde æggestokke at producere en lille mængde androgener, men høje niveauer forårsager hormonelle problemer. Overskydende hårvækst, menstruationsuregelmæssigheder, fertilitetsproblemer, acne og fedme plager typisk kvinder med polycystiske æggestokke. Så mange som 80 procent af kvinder med PCOS er overvægtige eller fede, ifølge Brigham og Women's Hospital.
Insulinresistens rolle
Insulinresistens er et kendetegn ved PCOS. Din bugspytkirtel udskiller dette hormon for at regulere blodsukkerniveauet, men mange kvinder med PCOS er resistente over for dets virkninger. Som svar udskiller pancreas endnu mere insulin, hvilket fører til høje insulinniveauer eller hyperinsulinæmi. Insulin stimulerer også androgenproduktion i normale og polycystiske æggestokke, ifølge en anmeldelse fra juni 1999 i tidsskriftet "Endocrine and Metabolism Clinics of North America." Dette antyder, at høje insulinniveauer, der er resultatet af insulinresistens, bidrager til overskydende androgener i kroppen.
Betydningen af vægttab
Forbedring af insulinresistens er det primære mål for kvinder med PCOS, og det er der, hvor vægttab kommer ind. At reducere din kropsvægt hjælper med at mindske hormonelle abnormiteter. At miste så lidt som 5 procent af din kropsvægt kan forbedre insulinresistensen, ifølge Brigham og Women's Hospital. Dette kan føre til forbedringer i PCOS-symptomer, såsom reduceret androgenniveau, forbedret menstruationsfunktion og bedre kolesterol.
Vægttabstilgang
En diæt, der er rettet mod at forbedre insulinfølsomheden, giver sandsynligvis bedre resultater end en traditionel kalorifattig diæt, antyder data fra en gennemgang, der blev offentliggjort i april 2013-udgaven af "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics." Forskere gennemgik eksisterende data om vægttab diæter med forskellige sammensætninger hos kvinder med PCOS. Mens vægttab forekom på alle diæter uanset sammensætning, førte diæter med kontrolleret kulhydrat til større forbedringer i insulinfølsomhed, menstruationsregularitet, kolesterol og livskvalitet. En høj-carb-diæt førte til øgede androgenniveauer ifølge undersøgelsen.
