Mavesår årsager
Direkte fysisk skade kunne have forårsaget dit mavesår. Hvis du drikker alkohol kraftigt, kan du erodere din mavefor. Kemiske forbrændinger eller skoldning kan udløse problemet, og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen sætter scenen for mavebeskadigelse ved at reducere blodgennemstrømningen. Den mest sandsynlige årsag til, at dit mavesår lever i fordøjelsessystemet hos en ud af fem amerikanere over 40. Helicobacter pylori-bakterier angriber maves beskyttelsesbelægning. Fordøjelsessyrer gør resten af skaden. Mavesyrer udløser intens smerte i mavesåret, og enhver medicin eller mad, du tager, der modvirker syren, såsom mælk, mindsker dit ubehag.
Forebyggelse af irritation
At drikke et glas mælk, når du tager almindelige smertestillende midler som aspirin eller ibuprofen, kan reducere dine chancer for at udvikle mavesår. Mælk hjælper med at undgå kronisk irritation af maveforet, der udvikler sig efter langvarig brug af NSAID-smertestillende midler. At tage et par svaler med mælk, inden du sluger piller, forhindrer, at medicinen klæber i halsen. Irriterende NSAID'er forårsager mavesår i spiserøret og tyndtarmen samt mavesår. Følg medicinen med en oz. et glas vand eller mælk, og læg dig ikke, før du er sikker på, at pillerne er kommet ind i din mave.
Sund diæt
At drikke mælk kan bidrage til din sundere livsstil, hvis du er i risiko for at udvikle mavesår og ønsker at tage forebyggende handling. Både kaffe og læskedrikke øger mavesyren, så hvis du lejlighedsvist erstatter mælk med disse besværlige drikkevarer, mindsker du naturligvis syreproblemerne. Andre naturlige midler inkluderer madvarer med højt fiberindhold og fødevarer såsom æbler, selleri og hvidløg, der hjælper med at helbrede sår. Te indeholder også de flavinoider, der er ansvarlige for den helende effekt. Flavinoider bremser væksten af H. pylori-bakterierne, der forårsager de fleste mavesår.
Probiotika
Fermenterede mælkeprodukter indeholder gavnlige bakterier, der hjælper med at bevare dit fordøjelsessystemes helbred. Venlige bakterier eller probiotika fortrænger skadelige bakterier i tarmen og reducerer din følsomhed over for infektion. Lactobacilli lever i kultiverede mejeriprodukter såsom fermenteret mælk eller kefir samt yoghurt, cottage cheese og acidophilus mælk. To typer Lactobacilli, L. johnsonii og L. spytholdigt, bremser væksten af ulcus forårsagende H. pylori. Hvis du køber pasteuriserede dyrkede mejeriprodukter, modtager du ikke en dosis gavnlige bakterier med dit måltid. Pasteurisering dræber alle organismer i mælken. Se efter mælkeprodukter, der er mærket som indeholder levende kulturer, hvis du ønsker beskyttelse af probiotika.
