Ikke desto mindre kan denne enkle koffeinfri te være en god drink at prøve, hvis du afværger snifflerne. De fleste mennesker kommer sig efter forkølelse inden for en uge til ti dage, så se din læge, hvis dine symptomer vedvarer, ifølge Mayo Clinic.
Løgte til forkølelse: fungerer det?
Varm væske - som te - kan hjælpe med at lindre dine symptomer og løsne overbelastning, ifølge Mayo Clinic. Så mens løgte ikke kan kurere en forkølelse, kan dens antioxidanter og hydratiseringsegenskaber muligvis lindre forkølelsessymptomer.
Løg indeholder en polyfenol kaldet quercetin, som er knyttet til forbedret mental og fysisk ydeevne og en reduceret risiko for infektion, ifølge en marts 2016-undersøgelse offentliggjort i Nutrients . Mere almindeligt er quercetin imidlertid kendt for sine immunforstærkende, antiinflammatoriske og antivirale egenskaber.
Når vira inficerer din krop, forårsager de betændelse i membranerne, der linjer din næse og hals, ifølge University of Rochester Medical Center. Dette kan medføre, at halsen føles øm, eller at næsen løber. De antiinflammatoriske egenskaber ved quercetin kan hjælpe med at lindre disse symptomer.
Løg er også rig på C-vitamin, hvilket giver ca. 13 procent af din daglige anbefalede værdi pr. Kop. C-vitamin spiller en vigtig rolle i immunfunktionen ifølge National Institute of Health (NIH) og kan også hjælpe med at regenerere andre antioxidanter i kroppen.
Løgteopskrift
At lave en løgte kan være så simpelt som at skære en løg, koge den og drikke saften for at gøre et hurtigt middel mod din forkølelse. Du kan også tilføje ingredienser som ingefær og grøn te.
Sådan gør du det:
- Vask og skær fem skiver ingefær og en halv løg
- Læg ingefær, løg og grøn te i en tekande.
- Hæld kogende vand i gryden og lad te bratte i tre til fire minutter.
Mens du kommer over en forkølelse, er det vigtigt at holde din krop hydreret og undgå koffein, ifølge Mayo Clinic. Løgte hjælper ikke kun med at holde din krop hydreret, men den er også naturligt koffeinfri, da løg ikke indeholder koffein.
