Vitamin B-12 er en vital faktor i din krops evne til at syntetisere DNA, producere røde blodlegemer og opretholde et sundt nervesystem. Hvis du spiser kød, æg, mejeriprodukter, fisk eller fjerkræ regelmæssigt, spiser du sandsynligvis nok vitamin B-12. En undtagelse fra dette ville være, hvis du har en underliggende tilstand, der hæmmer din evne til at udvinde næringsstoffer fra de fødevarer, du spiser.
B12 Absorption
Saltsyre, der produceres af din mave, hjælper med at nedbryde fødevarer, så du kan assimilere de næringsstoffer, de indeholder. Medicinske tilstande, der forstyrrer produktionen af saltsyre, kan forhindre, at fordøjelsessystemet fungerer korrekt. Saltsyre er nødvendig for at adskille B-12 fra protein og lade det fordøje. Derudover er et specifikt enzym kaldet en indre faktor afgørende for absorptionen af diæt B-12 gennem tarmvæggene, ifølge Office of Dietary Supplements.
B-12 Mangel
Strenge veganere risikerer B-12-mangel, da dette næringsstof kun findes i tilstrækkelige mængder i dyrebaserede fødevarer. Gastrisk malabsorption er ofte også en faktor i B-12-mangel. Pernicious anæmi er en tilstand, der er knyttet til B-12-mangel; individer med denne lidelse kan ikke levere tilstrækkelige mængder af egen faktor. Cøliaki, Crohns sygdom og kronisk alkoholisme er andre tilstande, der ofte er forbundet med B-12-mangel.
svimmelhed
Vertigo er den ubehagelige fornemmelse af at du eller rummet omkring dig roterer. Det kaldes også svimmelhed. Som det fremgår af Merck Manual Online Medical Library, kan B-12-mangel føre til anæmi - en mangel på røde blodlegemer, der ofte er forbundet med en følelse af letthed eller svimmelhed. Hvis du oplever hyppige svimmelhedsanfald, kan din læge gennemføre diagnostiske test for at afgøre, om B-12-mangel er årsagen.
Behandling af B12-mangel
Hvis du er blevet diagnosticeret med en B-12-mangel, vil behandlingen afhænge af årsagen. En tilstand som pernicious anæmi kræver livslang B-12-tilskud. B-12-kosttilskud er ikke knyttet til protein, og derfor kræver de ikke en egen faktor - som dem med pernicious anæmi mangler - for at blive metaboliseret. Merck Manual angiver, at B-12-injektioner typisk administreres dagligt eller ugentligt, indtil dine B-12-niveauer bliver normale. Et ubegrænset forlænget forløb af månedlige injektioner følger, medmindre den underliggende tilstand, der forårsagede manglen, er korrigeret.
