Et blå mærke og en belastning er to forskellige medicinske diagnoser, der kan relateres til den samme skade, hvis de præsenteres sammen. En belastning er en skade, sandsynligvis en tåre i muskelen, mens et blå mærke, også kaldet en kontusion, som regel er resultatet af stump kraft til muskelen, hvilket forårsager blødning. Hvis en stamme er alvorlig nok, kan en kontusion præsentere sig selv som et af symptomerne.
Diagnose
Der er tre grader af muskelstammer. En rygmuskelstamme, der har et blå mærke, tyder på betydelig rivning, hvilket fører til, at blodet samles i regionen, hvilket betyder mindst en grad to eller tre stamme. Din læge vil vurdere skaden korrekt, og sørge for, at der ikke er noget mere væsentligt at være bekymret over, såsom en rygmarvsskade eller en knækket knogle. En MR vil vise omfanget af muskelrivning og bestemme, om kirurgisk reparation er nødvendig. Håndtering af både nonsurgical skader, belastningen og kontusionen følger den samme protokol, uanset om det er på ryggen eller andre steder i kroppen.
RICE-behandling
De første dage efter skaden bruges til at reducere betændelse og hævelse. Forkortelsen RICE er velkendt i medicinske og fysiske terapisamfund. Det betyder "hvile", "is", "kompression" og "elevation". Dette gælder de første 24 til 48 timer, hvor du skal afholde dig fra alle sportsgrene, anstrengende aktiviteter og prøve at holde dig så meget som muligt. Is skaden i 20 minutter ad gangen tre gange dagligt. Hvis du kan, skal du indpakke det skadede område for at skabe komprimering. Dette er muligvis ikke praktisk med en rygskade, men det kan opnås med elastiske omslag. At løfte ryggen kan også være problematisk, da du i nogle tilfælde ikke kan bringe ryggen op højere end hjertestanden uden at vende dig selv, hvilket ikke anbefales. Hvis du ikke er i stand til at komprimere eller hæve området, skal du bruge receptionshæmmende anti-inflammatoriske medicin til at hjælpe med hævelse og smerter.
Søger videre behandling
Det kan tage flere uger, før en kontusion helt ryddes op og varierer fra person til person. Der bør dog være tegn på, at kontusionen heler inden for dage efter skaden. Hvis kontusionen overhovedet ikke reducerer farven, skal du gå tilbage til lægen, som muligvis er nødt til at dræne kontusionen kirurgisk for at reducere koagulation og gendanne cirkulation til området. Ikke-kirurgiske muligheder inkluderer anvendelse af elektroterpay eller ultralyd terapi til at nedbryde kontusionen og øge cirkulationen. Kirurgi for selve stammen bør kun være til betydelige og komplette tårer af trin 3. Hvis du ikke gik til lægen umiddelbart efter, at skaden opstod, og der ikke er nogen forbedring af skaden over flere dage, kan du have en tåre på niveau tre. En grad to-skade har ikke brug for operation, men vil give betydelige smerter i området.
Vend tilbage til aktivitet
Vend tilbage til aktivitet, da smerter reduceres. Forsøg at afstå fra kontaktsport eller enhver sportsgren, der kan føre til en betydelig belastning på ryggen for at forhindre, at området bliver jævnligt lige eller værre. En skade i midten af ryggen kan gøre vejrtrækning vanskelig, hvis mobilitet i thoraxområdet hindres. Brug langsomt tilbage i sportsgrene for at minimere smerter og genopbygge din udholdenhed. Det kan tage op til tre måneder for en plet to grad at heles fuldstændigt. Du kan stadig spille sport, men sørg for at varme op og køle ordentligt, inklusive isdannelse af stammen i 20 minutter efter at have spillet.
