Der er en række underliggende tilstande forbundet med hyppig vandladning. Du bemærker muligvis ikke en mild stigning i presserende hastighed eller hyppighed af vandladning under din daglige rutine, men øvelsesrelaterede faktorer, såsom anstrengelse eller et midlertidigt metabolisk løft, der er forbundet med at træne, kan forværre en underliggende tilstand. I andre tilfælde kan du opleve, at dit øgede behov for vandladning muligvis ikke forværres af træning. Tværtimod kan det kun opstå efter træning, hvor du ikke bliver påvirket på andre tidspunkter.
Væskeindtagelse
Årsagen til din hyppige vandladning kan være meget enkel. Hvis du spiser meget vand eller sportsdrikke under træningen, behandler din krop disse væsker og producerer urin i en hurtig hastighed. Det metaboliske løft, du oplever i perioder med træning, fremskynder behovet for at urinere bagefter, så du kan finde ud af, at en reduktion af væskeindtagelsen er alt hvad du behøver for at mindske den presserende hastighed, som du urinerer efter træningen.
Bodybuilding kosttilskud
Bodybuilding kosttilskud, såsom ryster og pulvere, kan indeholde stoffer, der forårsager hyppig vandladning. Et supplement, der indeholder einebær, persille, mælkebøtte eller andre vanddrivende stoffer, øger dit behov for at urinere. Hvis du tager disse kosttilskud, inden du træner for at øge din stofskifte under træningen, er det sandsynlige resultat, at du bliver nødt til at urinere bagefter. Du kan også opleve en allergisk reaktion på testosteronet, der er føjet til nogle bodybuilding-kosttilskud. Hyppig vandladning er blandt de mulige symptomer på en sådan reaktion.
Muskler og nerver
At løfte eller vride forkert under træning kan trække muskler i din underkrop, som derefter kan udøve pres på blæren. Dette pres kan resultere i hyppig vandladning, eller det kan forårsage den opfattelse, at du er nødt til at urinere, selv når din blære ikke er fuld. Skader på visse nerver kan også forårsage hyppig vandladning. Din pudental nerv kan forårsage rygsmerter og hyppig vandladning, hvis den er beskadiget under træningen, men denne tilstand kan være midlertidig og behandelig, når den fanges tidligt, især hvis du undgår at forårsage yderligere skade.
Træningsinduceret hypertension
Hypertension eller højt blodtryk er ofte forbundet med hyppigere vandladning. I nogle tilfælde forårsager stigningen i din hjerterytme under træning en tilstand af træningsinduceret hypertension. I både din træningsperiode og din gendannelsesperiode kan træningsinduceret hypertension medføre, at du oplever behovet for at urinere hyppigt. Din læge kan muligvis modvirke dette symptom ved at ordinere medicin til højt blodtryk, selvom hyppig vandladning også kan være en bivirkning af nogle blodtryksmedicin.
Advarselsskilte
Uanset om årsagen er en kronisk tilstand, der forværres af træning, eller det ser ud til at være et direkte resultat, skal du bede din læge om at teste for årsagen. Hyppig vandladning kan også være et symptom på diabetes og graviditet, eller en indikation af, at en tumor presser på din blære. Højt blodtryk eller en hormonel ubalance kan også være en faktor, og du kan ofte få behandling for at begrænse disse tilstande.
