Mens sundhedsfagfolk opfordrer gravide kvinder til at reducere deres indtag af koffein, foreslår de ikke, at koffeinholdige drikkevarer erstattes med lige store mængder koffeinfri soda. En gravid kvindes sundeste drikkevarer inkluderer masser af rent vand og en fornuftig mængde mælk og frugtsaft. Behandl alle sodavand og sukkerholdige drikkevarer som godbidder - skal kun konsumeres lejlighedsvis.
Koffein
Læger anbefaler, at gravide kvinder undgår koffein, når det er muligt, selvom et moderat forbrug generelt ikke betragtes som usikkert. Den amerikanske graviditetsforening siger dog, at lægenes definitioner af "moderat" kan variere overalt fra 150 til 300 mg koffein. Som stimulant og vanddrivende øger koffein dit blodtryk og din hjerterytme - ingen af dem er sunde hos en gravid kvinde. Diuretika har også en tendens til at øge vandladning, hvilket undertiden resulterer i mild dehydrering, en anden tilstand, en gravid kvinde skal undgå. Bemærk også, at koffein krydser placentabarrieren, og babyers umodne systemer er muligvis ikke i stand til at metabolisere den.
Tomme kalorier
Ifølge MayoClinic.com har en normalvægtig kvinde, der bliver gravid, behov for at øge sin diæt med kun 150 til 200 kalorier pr. Dag i første trimester og 300 kalorier pr. Dag i andet og tredje trimester. En 12 oz. dåse soda indeholder ca. 9 tsk. af sukker, 150 kalorier - og ingen næringsværdi. For at forhindre unødvendig vægtøgning og fremme en sund babyudvikling opfordrer læger gravide til at gøre hver kalorie til en nærende. Mor og baby har især brug for fødevarer, der indeholder ekstra folat for at forhindre fødselsdefekter, calcium og D-vitamin for at styrke knogler, protein til fremme af vækst og jern for at undgå anæmi. De fleste sodavand indeholder ingen af disse.
Kunstige sødestoffer
Selvom det kan virke logisk at undgå tomme kalorier og koffein ved at henvende sig til en diæt, koffeinfri sodavand, udgør denne mulighed også bekymringer. Gravide kvinder med phenylketonuria skal undgå aspartam helt. Hos kvinder uden denne lidelse betragtes moderat indtag af aspartam imidlertid generelt som sikkert. Læger betragter sucralose også som sikkert for gravide at konsumere, men de tvivler stadig på sikkerheden ved saccharin for forventede mødre. Cyclamat, et sødestof, der er knyttet til nogle former for kræft, er forbudt i USA.
Andre kemikalier
Da mange forbrugte stoffer går fra en mor til hendes udviklende foster, skal gravide være unødigt forsigtige med at indtage kemikalier unødigt. US Food and Drug Administration advarer om, at der kan være lave niveauer af benzen, et kræftfremkaldende stof, i nogle kulsyreholdige drikkevarer. Der findes ingen sikkerhedsstandard for benzen i soda, men flaskevand og ledningsvand må indeholde højst 5 dele pr. Milliard benzen. Mellem 2005 og 2007 fandt FDA nogle kulsyreholdige drikkevarer, der krænker vandgrænsen for benzen, men disse produkter er siden blevet omformuleret eller afbrudt. Fra maj 2011 mener FDA, at amerikanske sodavand falder godt under dette niveau på 5 ppb og derfor ikke udgør sundhedsrisici for sunde mennesker. Mange læskedrikke indeholder også fosforsyre og citronsyrer, der kan erodere tandemaljen. Selvom dette ikke udgør et alvorligt problem i lejlighedsvis sodavand, har gravide kvinder allerede en øget tandrisiko for hulrum og tandkødsbetændelse på grund af hormoner og forsøg med morgensyge.
