Du kan prøve at undfange en baby gennem in vitro-befrugtning eller IVF, hvis du har problemer med at blive gravid ved hjælp af naturlige metoder. At spise næringsrige fødevarer og få træning garanterer ikke, at din behandling vil være vellykket, men sunde valg kan have en positiv indflydelse på resultatet. Bevis tyder dog på, at det at være for aktiv kan reducere dine chancer for at blive gravid gennem IVF eller gennemføre en sund graviditet, når du bliver gravid.
Forskning
Forskning, der undersøger forholdet mellem træning og IVF-behandlingsresultater antyder en sammenhæng. Kvinder, der øvede mindst fire timer om ugen i et til ni år før IVF-behandling, var 40 procent mindre tilbøjelige til at føde efter deres første behandling sammenlignet med dem, der ikke havde fået så meget træning, ifølge forskning, der blev offentliggjort i oktober 2006-udgaven. af "Obstetrics & Gynecology." Derudover var kvinder, der udførte kardiovaskulær træning i mindst fire timer om ugen i et til ni år før behandlingen halvt så sandsynligt, at de gennemførte en vellykket graviditet efter deres første behandling sammenlignet med kvinder, der var stillesiddende. Kvinder, der strengt trænede i 10 til 30 år før behandling, var imidlertid lige så sandsynlige som stillesiddende kvinder at have en baby ved hjælp af IVF.
Teori
Træning overdreven - især ved intensive øvelser som løb og cykling - kan stresse dit reproduktive system og forårsage subtile hormonelle ændringer. Disse ændringer hjælper med at "beskytte" din krop mod en graviditet, den ville have problemer med at opretholde på dette aktivitetsniveau, forklarer Dr. Mark Hornstein, hovedforsker og klinisk direktør for reproduktiv endokrinologi ved Brigham og Women's Hospital, i en "US News & World Report "artikel. Kvinder, der har trænet hårdt i årtier før IVF-behandling, kan have en bedre chance for at blive gravid, fordi deres krop er akklimatiseret til højere niveauer af fysisk aktivitet.
Undersøgelsesbegrænsninger
En ulempe ved undersøgelsen i "Obstetrics & Gynecology" er dens afhængighed af undersøgelsesdeltagernes rapporter om deres træningshistorie, ifølge Medpage Today. Derudover undersøgte undersøgelsesforfatterne ikke forskellene i resultater blandt dets aktive deltagere, der gennemførte fire en-times sessioner, otte 30-minutters sessioner og to to-timers træningssessioner hver uge.
Sikkerere træningsindstillinger
Undgå at overdrive din krop, når du gennemgår IVF-behandlingsprocessen, eller hvis du agter at søge IVF-behandling. Blide øvelser som at gå rundt i blokken i 30 minutter tre eller fire dage om ugen fremmer sundheden ved et lavere indvirkningsniveau. At køre hurtigt, cykle indendørs og trappe klatring til træning kan være skadeligt for dit behandlingsresultat. Når du gennemgår IVF, skal du desuden undgå enhver aktivitet, der kan få dig til at svede. Bortset fra mange strenge kardiovaskulære aktiviteter inkluderer almindelige svedinducerende aktiviteter at sidde i saunaer, tage varme bade og løfte mere end 10 pund, ifølge Fertility Plus.
