Din læge kan bruge dit kropsmasseindeks eller BMI som en måde at generelt vurdere din vægt såvel som din risiko for vægtrelaterede sundhedsmæssige problemer, herunder højt blodtryk, hjertesygdom, type 2-diabetes og visse typer kræft. BMI er ikke et direkte mål for overskydende kropsfedt, fordi beregningen for BMI ikke skelner mellem vægt, der kommer fra fedt og vægt, der kommer fra muskler eller knogler. Selvom det ikke er en perfekt foranstaltning for alle, betragtes BMI som en ret præcis indikation af, om du har en normal, sund kropsvægt eller ej.
Normalt BMI-interval
BMI evaluerer kropsvægt i forhold til højde. Det beregnes ved at dele din vægt i pund med din højde i tommer, kvadratisk og derefter multiplicere resultatet med en konverteringsfaktor på 703:
BMI = vægt i pund / (højde i tommer x højde i tommer) x 703
For eksempel vil en person, der vejer 130 pund og er 5 fod 5 tommer høj, beregne BMI sådan: BMI = 130 / (65 x 65) x 703 = 21, 6.
En normal BMI er defineret som en, der falder overalt i området 18, 5 til 24, 9, så personen i det forrige eksempel har en normal BMI. Der er dog tre andre BMI-kategorier. En BMI-score under 18, 5 betragtes som undervægt, mens en, der falder i intervallet 25 til 29, 9, kvalificerer sig som overvægt, og en BMI-score over 30 point til fedme.
Vægt til højde-forhold
Som kerne er BMI et matematisk forhold mellem vægt og højde, og hvad der anses for normalt under BMI-parametre er vidtgående. Fordi BMI-formlen antager, at vægten stiger med en bestemt hastighed, når højden stiger, har kortere mennesker mindre kropsvægtsintervaller for en normal BMI - og andre BMI-kategorier - end gør højere mennesker.
For eksempel ville en voksen, der er 5 meter høj, have en normal BMI, når den vejer overalt fra 97 til 127 pund, ifølge tabeller fra National Institutes of Health. En person, der er 5 fod 6 tommer høj, ville have en normal BMI, når den vejer overalt fra 118 til 154 pund, mens en voksen, der er 6 fod høj, skulle veje mellem 140 og 183 pund for at have en normal BMI.
BMI og sundhed
Selvom det at have en normal BMI ikke nødvendigvis betyder, at du er sund, har nogen med en normal BMI i gennemsnit en lavere risiko for at udvikle visse kroniske sygdomme end nogen med en højere BMI. Bedre helbred er stærkt forbundet med at have en normal BMI, ifølge en undersøgelse fra 2006 offentliggjort i International Journal of Obesity. Den store undersøgelse sammenlignede BMI-intervaller på ca. 11.400 raske mænd og kvinder. Undersøgelsen fandt, at raske mænd og kvinder - hvor sundhedsniveauer er defineret ved blodtryk, blodlipid- og blodglukoselæsninger, samlet sygehistorie og sundhedspåvirkende adfærd som motion og rygning - langt mindre sandsynligt har en BMI, som kvalificerer dem som overvægtige eller overvægtige, især når sundhedsniveauerne stiger. Statistiske data afslørede, at den median BMI for raske mænd i undersøgelsen var 24, 5, mens den median BMI for raske kvinder var 21, 5.
Begrænsninger af BMI
BMI er et screeningsværktøj, ikke et diagnostisk værktøj, så selvom det bruges som et indirekte mål for overskydende fedt til at vurdere dine potentielle sundhedsrisici, er det ikke nødvendigvis en nøjagtig forudsigelse af disse risici. En af grundene hertil er, at BMI ikke tager hensyn til fedtfordeling. Så hvis din vægt er normal, men du har for meget mavefedt, klassificerer dit BMI-nummer dig forkert som sundt. Sandheden er, hvis du bærer en uforholdsmæssig mængde fedt omkring din midtvejs, har du en højere risiko for at udvikle type 2-diabetes, hjertesygdomme og andre sundhedsmæssige problemer - selv hvis din BMI betragtes som normal.
BMI kan også forkert klassificere personer med højere vægt. Det er temmelig ineffektivt, når det bruges til at screene atleter, primært fordi det ikke skelner mellem fedtvæv og magert væv. I henhold til BMI-standarder er det ikke usædvanligt for fit, muskuløse atleter at kvalificere sig som overvægtige og bodybuildere med meget lidt fedt at kvalificere sig som fede, fordi begge grupper vejer mere på grund af en overflod af muskelvæv.
