Keurig-kaffemaskinen bruger K-cups, der serverer enkelt, i stedet for traditionelle kaffefiltre og -grunde. K-Cups fås i mange varianter, herunder nogle drinks i kaffehus-stil, såsom Chai Latte. Chai Latte indeholder som mange af de andre specialiteter i K-Cup specialiteter tilsat ingredienser, der bidrager med fedt, kalorier og kulhydrater til din drink. At forstå den fulde ernæringsmæssige virkning af hver Chai Latte-servering vil hjælpe dig med at tage mere uddannede beslutninger om din diæt.
Kalorier og fedt
Hver K-Cup brygger en enkelt portion Chai Latte. Blandingen er krydret sort te med mælk, sødet med sukker. Der er 70 kalorier i hver portion, hvor 30 kalorier kommer fra fedt. De 2, 8 gram mættede fedt i drikken svarer til 14 procent af USDA's standard anbefalede daglige indtag. Mættede fedtstoffer er fedt, der forbliver fast ved stuetemperatur. Disse fedtstoffer kan bidrage til højt kolesteroltal, hjertesygdom og tilstoppede arterier. Som et resultat anbefaler USDA at begrænse dit mættede fedtindtag så meget som muligt.
Kolhydrater og proteiner
Den sukker-sødede Chai Latte indeholder 9 gram kulhydrater. Sukker er den eneste bidragyder til kulhydratbelastningen i drikken, der i vid udstrækning tilbyder tomme kalorier med lidt ernæringsmæssig fordel. Det leverede 1 gram protein svarer til 2 procent af den daglige USDA-anbefaling; de anbefaler at forbruge 50 til 65 gram protein pr. dag, afhængigt af dit kaloriindtag.
Natrium
Hver portion Keurigs Chai Latte bidrager med 133 mg natrium, eller 6 procent af dit daglige behov. En diæt med højt natriumindhold bidrager til højt blodtryk, hjertesygdom og cirkulationsproblemer. At begrænse dit indtag til natrium, der leveres med yderligere nødvendige næringsstoffer, kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine daglige kalorier.
Overvejelser
Keurig Chai Latte K-Cup indeholder træ nødder, som kan udløse en allergisk reaktion. Chai Latte indeholder også sojaprodukter. Soja udråbes for sine mange sundhedsmæssige fordele, og der gennemføres forskning for at bestemme soys indflydelse på hjertesygdomme, symptomer på overgangsalder og gigt og hjerneudvikling. Der er langvarige spørgsmål vedrørende soys indflydelse på brystkræftens følsomhed, hvor nogle forskere hævder, at det øger risikoen for brystkræft. Flere undersøgelser gennemføres for at bestemme, hvordan de østrogenlignende isoflavoner i soja reagerer i forskellige stadier af kvindelig udvikling.
