Din galdeblære er et forholdsvis lille, men vigtigt organ. Det holder og tømmer galden, hvilket er nødvendigt under fordøjelsesprocessen, fordi det nedbryder fedt. Fremstillet i leveren består galden af vand, galdesalte, kolesterol og lecithin, en speciel slags fedt. Galgen bevæger sig fra leveren til galdeblæren via kanaler. Din diæt spiller en kritisk rolle i funktionen af din galdeblære.
Kokosolie
Uanset om du kan lide at lave mad med kokosnøddeolie, eller du har hørt, at det kan hjælpe dig med at tabe sig, er det stadig en god ide at konsumere den med moderation. Kokosnøddeolie er fedtolie, hvilket får din galdeblære til at arbejde hårdere, end den normalt ville. Denne olie har et højt fedtindhold på grund af typen og mængden af mættet fedtsyre, den indeholder. Bare 1 spiseskefuld indeholder 13, 6 g fedt ifølge USDA National Nutrient Database. Kokosnøddeolie er også høj i kalorier ved 117 kalorier per spiseskefuld.
Betydning
Din galdeblære kan ikke behandle store mængder fedt regelmæssigt. Der er ingen specifik mængde eller begrænsning for, hvor meget fedt din galdeblære kan håndtere på et bestemt tidspunkt, men en fedtholdig diæt kan føre til galdesten. Din vægt kan også bidrage til galdesten i henhold til vægtkontrolinformationsnetværket. Da kokosnøddeolie indeholder mange kalorier og fedt, kan det at spise for meget af det regelmæssigt forårsage vægtøgning, hvilket kan føre til gallesten. Kvinder har en tendens til at få gallestein mere end mænd, men et kropsmasseindeks på 30 eller derover kan give dig en øget risiko for denne tilstand.
Kost
Når det kommer til kokosnøddeolie, skal du begrænse den mængde, du spiser. Da kokosnøddeolie er en tropisk olie, giver den nogle fordele, såsom fedtopløselige vitaminer, men for meget af noget kan være dårligt. Spise kokosnøddeolie i moderation på kort sigt vil sandsynligvis ikke forårsage nogen skade; en rapport fra Huffington Post forklarer dog, at du er nødt til at huske, at den stadig indeholder meget mættet fedt, og indtagelse bør være begrænset.
Overvejelser
Hvis kokosnøddeolie er en regelmæssig del af din diæt, skal du overveje sundere madlavningsmuligheder såsom vegetabilsk eller olivenolie. Sørg for, at du regelmæssigt får masser af motion, da kokosnøddeolie har så højt fedtindhold, for at undgå at få for meget vægt. Hvis du begynder at udvikle galdesten, kan du opleve symptomer som pludselig eller hurtig smerte i øverste højre mave og smerter, der udstråler fra midten af dit mave lige under din brystben til din højre skulder.
