Komprimeringstøj kan give en illusion af vægttab. Ved at låne fra hvalbenkorsetterne fra gammel tid former de din krop til en tyndere form ved at begrænse dit fedt. Nogle mærker af komprimeringstøj hævder at de hjælper med det faktiske vægttab, men disse påstande er tvivlsomme.
Sådan fungerer de
Et komprimeringstøj, som navnet antyder, udøver pres på din krop for at give den en anden form. De er lavet af strækstoffer som Lycra og Spandex. Når du tager en på, presser stretchstoffet kroppen, det omgiver. I henhold til kvinders sundheds clearinghouse Mama's Health, forskellige snit af kompressionsbeklædning forme kroppen forskelligt. Dette giver dig den form, du ønsker.
Svedende
Nogle producenter af kompressionsbeklædning hævder at fremskynde vægttab gennem sved. Dette er sandt og falsk. Som alt sammen stramt tøj, vil kompressionstøj gøre dig sved mere i det område, hvor du har på dem. Som enhver wrestler vil fortælle dig, vil sveden medføre øjeblikkeligt vægttab af vand. Desværre, som fitnesscoach Ben Cohn bemærker, går den tabte vandvægt lige tilbage, så snart du rehydrerer til et sundt niveau.
Micromassage
En anden vægttabsmetode, der kræves af kompressionsbeklædning, er mikromassage. Mikromassage er anstrengelsen af blidt, konstant pres på din krop, når den bevæger sig. Ifølge Cohn understøtter lidt bevis på tanken om, at dette fremskynder vægttab. Mikromassage kan dog nedbryde cellulite. Selvom dette ikke hjælper dig med at tabe sig, kan det gøre den vægt, du har, se mere attraktiv ud.
Compression
En tredje måde, hvorpå kompressionsbeklædningsproducenter hævder at fremskynde vægttab, er gennem komprimering. Selvom komprimeringstøj giver en illusion af vægttab ved at forme din krop, rapporterer Cohn, at intet bevis viser, at det på nogen måde kan oversættes til permanent vægttab. Faktisk kan den kunstige støtte af dit kropsvæv endda bremse dit vægttab ved at lade støttemusklerne i området atrofiere.
Atletisk support
Cohn bemærker en måde, hvorpå kompressionstøj kan hjælpe med vægttab. Kompressionsbeklædning, der er bygget til atleter, snarere end som et kosmetisk tøj, kan forbedre atletisk præstation. De gør dette ved at forbedre cirkulationen og give musklerne ekstra støtte. Bedre atletisk præstation kan motivere dig til at træne mere og mere træning er en velprøvet metode til at tabe sig.
