Selvom bivirkninger fra lave doser supplerende kobber ikke er almindelige, kan kobber forårsage alvorlige sundhedsmæssige komplikationer, når det ophobes i høje niveauer i din lever og andre vitale organer. Kobber er et vigtigt element, der gør det muligt for din krop at bruge jern og bidrager til produktionen af sunde røde blodlegemer. Kobber letter sukkermetabolismen og spiller roller i dannelsen af nerver og bindevæv. Din læge kan ordinere kobbertilskud, hvis du har en mave-tarm-forstyrrelse, der forstyrrer kobberabsorption eller en helbredstilstand, der får dig til at miste dette essentielle element. Kontakt din læge for en medicinsk evaluering, inden du tager kobbertilskud.
anbefalinger
Din krop har brug for meget små mængder kobber for at få sund fysisk funktion. Kobber forekommer naturligt i fødevarer som orgelskød, skaldyr, nødder, bønner, chokolade og mange frugter og grøntsager. Sygdomme i nyrerne eller bugspytkirtlen, alvorlige forbrændinger og kronisk stress kan øge dit behov for kobber. Det anbefalede indtag af kobber til mænd og ikke-gravide kvinder i alderen 19 år og derover er 900 mg per dag. Hvis du tager kobbertilskud, rådgiver University of Maryland Medical Center, at du også tager zinktilskud for at forhindre ubalance af disse næringsstoffer, som kan forårsage komplikationer i sundheden. Konsulter din læge om den korrekte dosis kobbertilskud, der skal tages for din tilstand.
Effekter på fordøjelsessystemet
De mest almindelige bivirkninger af kobbertilskud påvirker dit fordøjelsessystem. Kvalme, halsbrand, opkast, mavesmerter eller en urolig mave er blandt de gastrointestinale bivirkninger af kobber. Ifølge University of Maryland Medical Center forekommer sandsynligvis de gastrointestinale bivirkninger af kobber ved brug af vand, der er forurenet med kobberrør eller fødevarer og drikkevarer tilberedt i uforet kobberkogegrej. Hvis du oplever diarré, svaghed, kvalme, sort eller blodig opkast eller mavesmerter, mens du tager kobbertilskud, skal du straks kontakte din læge.
Virkninger på leveren
Din krop opbevarer overskydende mængder kobber i din lever. Ifølge Linus Pauling Institute kan leverskader opstå som følge af langvarig eksponering for høje doser kobber. Mennesker med Wilsons sygdom, en lidelse, der får kobber til at opbygges i din lever, nyrer og hjerne, kan opleve alvorlige bivirkninger ved at tage kobbertilskud. På grund af potentialet for leverskade har Food and Nutrition Board ved Institute of Medicine fastlagt et acceptabelt øvre indtagsniveau på 10 mg kobber pr. Dag for mad og kosttilskud tilsammen. For mennesker, der har Wilsons sygdom eller andre metaboliske tilstande, der fremmer kobberakkumulering, kan en dosis på 10 mg pr. Dag kobber være for høj, advarer Linus Pauling Institute.
Yderligere bivirkninger
Kobber kan forårsage svimmelhed, besvimelse, hovedpine, smerter ved vandladning eller blodig urin. I sjældne tilfælde kan en overdosis kobber føre til nyresvigt, koma eller endda død. Selvom kobbertoksicitet mere sandsynligt skyldes vand- eller madforurening end fra kosttilskud, skal du tage kobber under lægeligt tilsyn for at undgå bivirkninger og sikre effektiv behandling. Rapporter straks eventuelle symptomer på kobbertoksicitet til din læge.
Lægemiddelinteraktioner
Før du tager kobbertilskud, skal du kontakte din læge om mulige medicininteraktioner. Nogle lægemidler øger kobberniveauer i din blodbane, hvilket kan sætte dig i fare for kobbertoksicitet, hvis du tager kobbertilskud. P-piller, østrogenerstatningsmedicin og visse medikamenter, der bruges til at reducere mavesyreproduktionen hos mennesker med halsbrand og mavesår, kan øge kobberniveauer i din krop. Tag kobbertilskud under medicinsk tilsyn for at forhindre bivirkningerne af en kobber ubalance.
