Hvis noget er naturligt, betyder det da, at det er helt sikkert? Ikke nødvendigvis. Mens pebermynte kan være en sikker mulighed for behandling af visse symptomer, kan andre former for pebermynte være potentielt skadelige. I tilfælde af botanik og urtetilskud er det klogt at gå videre med forsigtighed.
Pebermynte er en af mange botaniske produkter, der roses for deres medicinske egenskaber, men fordi de ikke er reguleret af Food & Drug Administration, behøver de ikke at blive testet for at se, om de er sikre eller endda effektive, før de er markedsføres.
Hvad er pebermynte?
Pebermynte er en type botanik, som National Institute of Health beskriver som en plante, der bruges til medicin eller terapi. Derudover kan botanik anvendes som smag eller dufte, som pebermynte ofte er. Botanikere kan sælges på flere måder, oftest i form af kapsler eller i form af te. Så længe disse produkter har en anden diætingrediens, som et vitamin eller en urt, kan de mærkes som et kosttilskud.
Pebermynte, en naturlig krydsning mellem vandmynte og spydmynte, tages oftest som en urtete til behandling af irritabel tarm-syndrom og andre fordøjelsesproblemer såvel som forkølelse og hovedpine. Som et aktuelt middel bruges det til muskelsmerter og kløe.
Problemet er, at der er lidt forskning, der er blevet foretaget på pebermyntebladet, ifølge National Center for Complementary and Integrative Health. Dette kan være et problem for mennesker, der henvender sig til pebermynteolie mod diarré og andre kvalmeproblemer.
Anvendelser af pebermynte
Den mest almindelige tilstand, der behandles med pebermynte, er irritabel tarm-syndrom, en mave-tarm-forstyrrelse uden kendt årsag. Det mærkes normalt i tyktarmen og kan manifestere sig i oppustethed, gas, forstoppelse, diarré, kramper og generel mavesmerter.
En kop pebermynte til forstyrrende mave og diarré kan være beroligende. Stejle 1 til 2 teskefulde tørrede blade i kogende vand og sip.
Du kan også bruge op til 200 milligram i form af tabletter. Der er ikke rapporteret nogen skadelige virkninger af pebermynte-te, ifølge National Center for Complementary and Integrative Health.
Hvad er risikoen?
Pebermynteolie skal dog anvendes med omhu. Ligesom pebermynte, kan pebermynteolie bruges til at behandle fordøjelsesbesvær, især når det kombineres med karveolie. At tage det oralt er sikkert, men det kan være giftigt, hvis du tager for meget.
Dette blev registreret i en rapport fra november-december 2012 i Indian Journal of Anesthesia , der spurgte sagen om en patient, der overdoserede på pebermynteolie og gik i en komatose-tilstand.
Denne rapport - som bemærkede pebermynteolies bivirkninger er mild og kan omfatte gastroøsofageal refluks, halsbrand, kvalme, opkast, allergiske reaktioner og diarré - sagde, at den nøjagtige mængde pebermynteolie var ukendt.
Motivet, en 40-årig kvinde, blev indlagt på skadestuen comatose, i chok, med en åndedrætsfrekvens på 6 til 8 pr. Minut, iltmætning på 30 procent og med blodtryk, der ikke kunne registreres. Hendes ekstremiteter var kolde og klamme.
Rapporten beskrev sagen som et "selvmordsbud" snarere end et tilfælde af fejlagtig indgivelse, hvor nogen for eksempel tog for meget pebermynteolie til diarré. Stadig viser det, at indtagelse af giftige doser pebermynteolie kan være dødbringende.
De nationale institutter for sundhed rådgiver, at enhver, der tager botanika til diættilskud eller som alternativ medicin, skal følge instruktionerne på pakningen og aldrig tage mere end den anbefalede dosis. Det er også vigtigt at forstå, at bare fordi urtetilskud er naturlige, er de ikke helt sikre, og nogle gange er de ikke engang egnet til indtagelse.
Selv i mere moderate doser har pebermynteolie et par negative bivirkninger. De, der er følsomme over for det, kan lide allergiske reaktioner og halsbrand ved indtagelse og kan få hududslæt og irritation fra de aktuelle olier. Vigtigere er det, at en aktuel pebermynteolie ikke bør lægges på en babys bryst, fordi indånding af den kan have negative bivirkninger.
National Capital Poison Center bemærker, at menthol, en af de naturligt forekommende forbindelser af pebermynteolie, kan forårsage øjen- og hudirritation, og produkter med menthol er brandfarlige, så du bør holde det væk fra flamme og varme.
Andre behandlingsmuligheder for IBS
Hvis du er på vagt med at bruge pebermynteolie til diarré og andre fordøjelsesproblemer, og du hellere vil undgå det helt, er der andre muligheder. Kamille, en anden botanisk, der ofte bruges til at fremstille te, kan bruges til tarmkramper og kvalme. Kamillete til forstyrrelse af mave og diarré betragtes generelt som sikker, men gravide eller ammende kvinder bør undgå det. Kamille er også godt som beroligende middel.
Det nationale center for komplementær og integrativ sundhed rapporterer imidlertid, at det er kombinationer af urter, der indeholder kamille, der er bedst til at lave te til forstyrrelse af mave og diarré; kamille alene er ikke nødvendigvis effektiv.
Her er nogle nonherbal metoder fra American Academy of Family Physicians, som du kan prøve:
- Skift din kost: Få mere fiber, og prøv at undgå fødevarer, som du finder, udløser den. Disse fødevarer vil være forskellige for alle, men potentielle triggere kan være koffein, gluten, mejeri, visse frugter, visse grøntsager, krydret mad eller fedtholdig mad. Du kan også prøve at spise mindre måltider hyppigere.
- Skift din livsstil: Få masser af regelmæssig træning, og sørg for at få nok søvn.
- Prøv andre medicinske muligheder: Medicin og terapi kan hjælpe, afhængigt af din type IBS.
Husk, at IBS ikke er en tilstand, der nogensinde bliver virkelig helbredt - det kan forsvinde i et stykke tid, men så kan noget i din livsstil muligvis udløse det til at vende tilbage. Tal med din læge for de bedste måder at behandle det på.
Det er ikke som om pebermintte er giftig og farlig - hvis du kan lide den sprøde smag, og du synes, det beroliger din forstyrrede mave, kan du stadig tage den. Pebermynteolie kan endda være sikker, så længe du ikke tager den i giftige mængder. Du skal også huske, at pebermynte ikke er den bedste mulighed, fordi nogle mennesker har allergi, og det er ikke garanteret at være effektiv.
