Selvom et dryss kanel på din morgenmadsproduktion muligvis ikke er et effektivt værktøj til at sænke glukoseniveauet, kan kanelekstrakt, taget i kapselform, forbedre blodsukkerniveauet. Hvis man tager mindst 1 g, men ikke mere end 6 g kanel dagligt, kan det reducere fastende glukoseniveau med næsten 30 procent og også reducere triglyceridniveauer og det samlede kolesteroltal. Da kanel kan have en drastisk effekt på din diabetes, skal du altid kontakte din læge, før du tilsætter kanel til din diæt som en del af din diabetesbehandlingsplan. Overvåg dine blodsukkerniveauer nøje, da du muligvis nedsætter din diabetesmedicin.
Trin 1
Brug cassia kanel, den mest almindelige sort, der sælges i USA - selvom den dyrkes i Mellemamerika, Indonesien og Kina - snarere end Ceylon kanel.
Trin 2
Føj gradvis kanel til din diæt. Start med 1 g dagligt og tag det gradvist gennem dagen i stedet for at tage det hele på én gang. Registrer dine glukoseniveauer, og bemærk eventuelle ændringer, du kan diskutere med din læge. Du må ikke stoppe eller ændre dine nuværende diabetesmedicin uden at konsultere din læge.
Trin 3
Forøg gradvist mængden af kanel i din diæt ved konstant at overvåge dine glukoseniveauer. Forskere er ikke sikre på, hvorfor kanel påvirker glukoseniveauet, og flere undersøgelser har vist blandede resultater. Diabetes Health rapporterer, at "data vedrørende kanels effektivitet til at reducere glukoseniveauer hos patienter med diabetes er i bedste fald inkonsekvente."
Tip
Diabetesbehandling er en livslang forpligtelse til sund kost, træning og omhyggelig blodsukkerovervågning. Kanel kan være en del af en behandlingsplan, men bør ikke erstatte nogen af dine andre behandlinger.
Advarsel
Kanel indeholder kumarin, et stof, der forhindrer kroppens evne til at danne blodpropper. Hvis du er i risiko for blødning eller tager beslægtet medicin, skal du kontakte din læge, inden du tager kanel.
