En for tidlig ventrikulær sammentrækning, også kendt som PVC, kan føles som om dit hjerte sprang over en takt. Overraskende er dette almindeligt for næsten alle, ifølge Medline Plus. Problemet opstår, hvis det sker regelmæssigt. Hvis dit hjerteslag er uden for rytme, kan det være forårsaget af din diæt. Konsulter en læge for korrekt diagnose.
For tidlig ventrikulær sammentrækning
PVC-problemer begynder i ventriklen. Dit hjerte er opdelt i fire kamre: de to atrium øverst og to ventrikler i bunden. Normalt strømmer blod ind i atria, pumpes ind i hjertekammeret og pumpes endelig ud af dit hjerte. Tilstanden med PVC får ventriklerne til at trække sig sammen, før de har tid nok til at fyldes med blod, og derved forårsage en arytmi. Dette er en utilstrækkelig måde at pumpe blod til din krop. Medline Plus rapporterer, at når de fleste PVC'er forekommer, er der ikke behov for bekymring eller behandling. Men hvis du har underliggende hjertesygdomme, og du oplever PVC'er regelmæssigt, skal du søge behandling og vurdere din diæt.
Magnesium
PVC kan være forårsaget, hvis du mangler magnesium i din diæt. Magnesiumniveauer i dit blod opretholdes primært ved diætindtag sammen med ny- og tarmreabsorption. Magnesiumniveauer, der er lavere end 1, 4 milliekvivalenter pr. Liter i dit blod, betragtes som hypomagnesæmi. Det er kendt, at lave niveauer af magnesium forårsager arytmier. Hvis du inkluderer fødevarer, der indeholder mange magnesium i din diæt, kan det reducere PVC'erne. Disse inkluderer grønne grøntsager, bønner, ærter, nødder, frø og hele, uraffinerede korn.
Kalium
Koncentrationen af kalium i dit blod påvirker dine cellers evne til at sende elektriske impulser til dit hjerte, hvilket får det til at trække sig sammen. Kaliumniveauer i blodet, der er lavere end 3, 5 milliekvivalenter pr. Liter, betragtes som hypokalæmi. Alvorlig hypokalæmi kan forårsage hjertets hyperexcitabilitet i henhold til Merck Manuals. Hypomagnesæmi og hypokalæmi er ofte forbundet med hinanden. Faktisk kan hypomagnesæmi faktisk få dine nyrer til at udskille mere kalium, hvilket resulterer i lave blodniveauer. Fødevarer rig på kalium inkluderer citrusfrugter, bananer, avocado, cantaloupes, tomater, kartofler, limabønner, skrubber, laks, torsk og kylling.
Faldende arytmier
American Heart Association anbefaler at mindske brugen af koffein, alkohol, tobak og appetitdæmpende midler, hvis du oplever arytmier. Implementere en hjertesund kostplan for at tabe overskydende vægt, reducere dit blodtryk og kontrollere kolesterolniveauer. En hjertesund kost bør omfatte hele kerner; frugter; grøntsager; andre fødevarer med mange fibre; magert kød, fjerkræ og fisk; og mejeriprodukter med lavt fedtindhold. En diæt med lavt mættet fedt og transfedt kan hjælpe med at reducere din risiko for hjertesygdomme. Det er også vigtigt at medtage træning i din livsstil. Spørg din læge om at starte et nyt træningsprogram.
