hypoglykæmi
Hypoglykæmi er forårsaget af lave niveauer af blodsukker i blodstrømmen. Din krop har brug for blodsukker for at transportere glykogen til celler for energi. Denne energi bruges til at holde kroppen i bevægelse gennem organfunktion og muskelaktivitet. En måde at få øjeblikkelig energi ind i blodbanen er at spise råsukker eller glukose. Inden for få minutter bliver din krop genopfyldt, og dine energiniveauer skal vende tilbage. Eksempler på fødevarer, du kan tage, hvis du føler, at dit blodsukker dråber er råsukker, majs sirup, juice, soda eller kiks.
Årsager
Hypoglykæmi kan være forårsaget af, at man ikke får nok at spise. Hvis du begrænser dit kaloriindtagelse meget, får du ikke nok næringsstoffer i din blodstrøm. Dette kan forværres, hvis du deltager i en streng træningsaktivitet, der kan bruge din energiforsyning meget hurtigere. Hvis du er diabetiker og er i diæt, der begrænser kulhydrater og sukker, kan du også opleve hypoglykæmi. Hvis du tager insulin til at håndtere din diabetes, kan du muligvis finde dråber i dit blodsukkerniveau, hvilket resulterer i symptomer på lavt blodsukker.
Symptomer
Lavt blodsukker kan medføre en række symptomer. Til at begynde med kan du føle dig svimmel eller lethed. Muskeltremationer eller ryster kan også forekomme. Dette er et åbenlyst symptom og kan blive værre, når dit blodsukkerniveau falder. Du kan også have en dårlig hovedpine sammen med forvirring eller vanskeligheder med at koncentrere dig om den aktuelle opgave. Ekstrem sult er også et tegn på lavt blodsukker. Svedning sammen med bleg hud kan også være til stede. Spise fødevarer, der er balance fra alle fødevaregrupper som grøntsager, frugter, mejeriprodukter med lavt fedtindhold, fuldkorn og protein, mens du opholder dig i et normalt kalorieområde på 2.000 kalorier kan forhindre hypoglykæmiske episoder.
Forsigtighed
Når niveauer falder til en bestemt tærskel, kan du gå i diabetisk chok. Dette er en alvorlig tilstand, hvor kroppen begynder at lukke ned på grund af mangel på brændstof fra lavt blodsukker. På dette tidspunkt kan du føle dig svimmel, og du kan gå ud. Inden for få minutter kan en hypoglykæmisk episode blive til en livstruende tilstand. Bliv hurtig akutpleje; en injektion af glukagon kan være nødvendig for at gendanne bevidstheden. Medicinsk test kan muligvis udføres for at udelukke interne organskader.
