Mandelallergi
Trin 1
En almindelig årsag til mavekramper i at spise mandler er en fødevareallergi. Kramper og andre fordøjelsessymptomer er almindelige med en mandelallergi, der kan udløse kvalme, opkast, diarré og mavesmerter. En mandelallergi er en sygdomstilstand, fordi den kan føre til en alvorlig allergisk reaktion kaldet anafylaksi. Denne tilstand kan føre til død, hvis den ikke behandles. Der er ingen kur mod en mandelallergi, så du bliver nødt til at oprette en eliminationsdiæt med din læge for at forhindre symptomer i at udvikle sig.
Mandelintolerance
Trin 1
Fødevareintolerancer kan udløse lignende fordøjelsessymptomer som en fødevareallergi, men de to tilstande er forskellige fra deres oprindelse. Fødevareallergi er resultatet af, at immunsystemet overreagerer på proteinerne i nødden, mens fødevareintolerancer er resultatet af, at fordøjelsessystemet ikke er i stand til at fordøje proteinerne fuldt ud. Den ufordøjede del af mandlen kommer ind i tyktarmen, hvor den interagerer med forskellige bakterier, hvilket fører til gas, diarré og mavesmerter. Hvis du er intolerant overfor mandelproteiner, bliver du nødt til at undgå at spise fødevarer, der indeholder nødden, såsom mandelmælk, candybarer og blandede nødder.
Overvejelse af fiber
Trin 1
En ounce mandler indeholder 3, 5 gram kostfiber. Den gennemsnitlige amerikaner forbruger ikke de anbefalede 20 til 35 gram fiber dagligt ifølge MedlinePlus, en online ressource fra National Institutes of Health. Hvis du spiser en stor mængde mandler, og din krop ikke er vant til den mængde fiber, kan du udvikle kramper, oppustethed og gas i et par dage. Hvis du fortsætter med at spise den samme mængde fiber dagligt, vil dit fordøjelsessystem rumme den øgede mængde fiber, og mavekrampe bør falde ned.
Andre overvejelser
Trin 1
Alvorlige mavesmerter kan være et tegn på en mere alvorlig tilstand, såsom kræft, mavesår eller irritabelt tarmsyndrom. Hvis du udvikler kraftig krampe sammen med feber, kuldegysninger, blod i din afføring eller opkast, skal du straks kontakte din læge.
